Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Когда можно начать заниматься спортом?

17 мая 2013 в 11:59

Всем привет! Девочки подскажите пожалуйста, когда после родов можно начать заниматься спортом?Качать пресс?крутить обруч?

10 ответов
17 мая 2013 в 15:21

если кормите грудью, то посоветуйтесь с врачом! а если уже не кормите,то хоть сразу!!!!
 ps^ если конечно у васс грудничокм есть время это делать))) моей дочке 7 месяцев, и я вот только сейчас нашла время для занятия споротом!!

17 мая 2013 в 16:23

Екатерина, нам только месяц и кормлю грудью,но так хочется прийти в форму =)

17 мая 2013 в 22:48

ох уж эти формы..и не говорите...))) тогда посоветуйтесь с врачом, какая нагрузка вам позволительна!
я просто где-то читала,что если после родов начинать заниматься спортом, то особо сильной нагрузки нельзя! и если допустим с фитнес-тренером заниматься,то надо ему уточнить что вы после родов, и тогда он назначит определенную нагрузку!
поэтому думаю стоит либо с врачом,либо с каким-либо фитнес инструктором пообщаться о нагрузке именно!!!

желаю вам скорейшего возвращения в ту форму,которая вам по душе!! ;) 

18 мая 2013 в 17:50

Лидия, я тоже считаю, что необходимо проконсультироваться со своим гинекологом! После кесарева сечения я знаю по себе, можно заниматься спортом (не сильно переутруждаясь) спустя 6-8 недель, но опять же, нужно переговорить с гинекологом! Все индивидуально!

19 мая 2013 в 12:06

спасибо девочки! =)

19 мая 2013 в 12:50

Нам на курсах рассказывали, что через 2 мес., не раньше. Можно сразу делать только дыхательные упражнения, упражнение Кегеля.Ну и просто ходить по-больше)

19 мая 2013 в 12:57

Татьяна, болшое спасибо =) придется потерпеть =)

21 мая 2013 в 15:49

Потерпите чуток, а через полгодика начнете)

21 мая 2013 в 20:08

Я занималась через 2 мес после родов (было кесарево). Сначала было больновато, но потом прошло. Сейчас прошло уже 2 года и ничего, все ок)))

23 мая 2013 в 17:45

Лидия, через 3-4 месяца, так мне говорил мой гинеколог. А вообще как сами себя чувствуете, если ничего не беспокоит, то уже можно!!! Так как у всех организм разный, поэтому и подходы тоде разные.