Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Пилатес - это сила!

22 января 2011 в 18:41

Девочки. Как малышу исполнилось 5 месяцев, решила заняться собой!!! Пошла с подругой в фитнес центр. Скажу сразу, после родов я не поправилась, а наооборот очень резко похудела (после первых родов было тоже самое). Т.е. моя цель в фитнес-центре была не сбрасывание лишних кг, а просто укрепить мышцы, да и просто отвлечься от домашних дел, хоть на 2 часа. Ну так вот. Стала я ходить раз в неделю на пилатес! Это что-то! Там прорабатываются все мышцы, растягиваются и укрепляются. И о чудо, уже после первого занятия у меня перестала болеть спина! Ведь для позвоночника всегда нагрузка - ребенок постоянно с мамой, вернее на маме)) А тем более сейчас, когда мы начинаем делать первые шаги, хожу я теперь попой вверх! Про боли в спине и не вспоминаю. Рекомендую всем! Занимаюсь уже несколько месяцев и кайфую!

4 ответов
22 января 2011 в 20:56

да, это очень действенный метод.говорю это как специалист по физической культуре

24 января 2011 в 11:31

то есть раз в неделю достаточно? А то нам уже 1.5 года, кроме как в выходные я не могу себе позволить другое время, так как живу с мужем и сыном одни, мои и его родители далеко в других городах проживают, а муж соответственно в будни на работе. Худеть-то мне не особо надо, а вот мышцы подтянуть и животик убрать просто необходимо. Чем лучше заняться? Тот же пилатес подойдет?

24 января 2011 в 15:13

Я тоже только в выходные могу, поэтому так и хожу. Зато мои домашние знают, что в воскресенье у мамы фитнес, меня не трогать, это мое законное время! И мне раза в неделю достаточно.

30 января 2011 в 22:42

Я тоже ходила после родов на пилатес и калланетику спина прошла сразу, а то сидеть невыносимо было. а в плане похудения не похудела ни на грамм. зато через пару недель осанка заметно выправилась