Псоветуйте хорошо диету на 1-2 недели

постою послушаю

ешьте вечером только салат 

странный у вас режим питания.... не есть целый день а наночь наедаться:)

попробуйте поменять местами ваш так называемый обед с ужином.

 

И кстати диета это не значит не есть ничего это значит не есть определенные продукты.

Вечером есть ничего нельзя. А картошку воообще на ночь - караул. Я сижу на диете Минус 60.http://www.odnoklassniki.ru/#/group/42566559006866 Но она вам не подойдет, там нужно с утра хорошо питаться.

Я не могу с утра есть, а вечером -караул! Скоро в дверь буду боком проходить)))

Перепробовала миллион диет))) самая эффективная по быстрому сбросу оказалась шоколадная... 9 дней только по плитке шоколада, несладкий чай кофе... все..

скинула 8 кг, но они вернулись черз неделю, да и вообще после таких коротких диет все быстро возвращается... Счастье настало, когда просто стала меньше жрать)))) Это получилось, конечно не за 1 неделю, а за 2 месяца, но зато эффект супер)

я сейчас сижу на такой:

ИСКЛЮЧИТЬ: СОЛЬ,САХАР,АЛКОГОЛЬ!

1день
З. 1 яйцо всмятку,чай или кофе
О. отварная рыба 300гр(только не красная)
У. 200гр творога

2день
З.1банан
О.отварная курица 300гр
У.омлет 2яйца на 0,5 ст.молока

3 день
З.1 пл.сырок
О. отварная рыба 300 гр
У. отварная гречка 200 гр с молоко( в сухом виде я насыпала гречки примерно 75-80 гр)

4день
З.1 яйцо всмятку,чай кофе
О.отварное мясо 300гр
У. 0,5 литра кефира+ 1 стакан йогурта

5 день
З. 1 стакан йогурта
О. тушуная цветная капуста 300 гр
У. отварная рыба 300 гр

6
З. 1 банан
обел и ужин отварная курица по 300 гр

7
З. 1 йогурт
обед и ужин по 2 банана +1 ст кефира

8.
З. 1 яйцо всмятку
О. мясо индейки 300 гр
У. жареная рыба 300 гр

9
З. 1 пл.сырок
О. тушеная печенка
У. омлет 2 яйца на 0,5 ст.молока

10
завтрак,обед и ужин фрукты свежие 1 кг.

при необходимости после 10 дня можно продолжить диету идя в обратном порядке,т.е 1,2,......9,10,9,8,......,2,1.

в течении дня можно пить в неограниченном колличестве,чай и кофе без сахара и сахарозаменителей,а также простую воду и воду минеральную..

от себя добавлю,тяжело первые два дня, дальше желудок сокращается и его все устраивает....ну и конечно когда диета закончится,главное опять не начинать есть все подряд в неограниченном колличестве! удачи Вам!

Ооо, такое ощущение что вы про меня написали я тоже на ночь наедаюсь, могу еще часов в 12 пару бутербродов съесть))))) только я не толстею....

Ооо, такое ощущение что вы про меня написали я тоже на ночь наедаюсь, могу еще часов в 12 пару бутербродов съесть))))) только я не толстею....ттт

Я тоже по утрам есть не могу. Выпиваю только чашку кофе с одной печенькой. в течение дня ничего не хочу есть, не лезет. Вечером поем часов в восемь немного и все. Бывает часов в пять вечера поем, тогда в восемь не ем.