странный у вас режим питания.... не есть целый день а наночь наедаться:)
попробуйте поменять местами ваш так называемый обед с ужином.
И кстати диета это не значит не есть ничего это значит не есть определенные продукты.
Перепробовала миллион диет))) самая эффективная по быстрому сбросу оказалась шоколадная... 9 дней только по плитке шоколада, несладкий чай кофе... все..
скинула 8 кг, но они вернулись черз неделю, да и вообще после таких коротких диет все быстро возвращается... Счастье настало, когда просто стала меньше жрать)))) Это получилось, конечно не за 1 неделю, а за 2 месяца, но зато эффект супер)