Управление гневом или умение сдерживать эмоции

THISTLE
17 Января 2014 в 00:00
99
Я человек открытый и эмоциональный и не конфликтный, но с течением лет я поняла, что очень многое держу в себе, жизнь заставила так сказать. Очень многие эмоции держу в себе, чтобы не ссориться лишний раз ни с кем. Хотя иногда хочется просто Орать! Знаете как в кино - проорешься и легче;) ан нет;( негде поорать, соседи еще не так поймут вызовут или скорую или полицию;) в кино еще люди держат все в себе, а потом берут ружье и идут в общественное место людей расстреливать...надеюсь до этого не дойдет;))) Когда в семье ссоры и я очень злюсь я стараюсь подавить в себе гнев ибо знаю, что в гневе можно наговорить всякого такого, о чем буду жалеть, поэтому опять все в себе...разговариваю остыв. Все бы ничего, но я понимаю, что когда нибудь я не смогу в себя впихнуть очередную эмоцию, просто во мне не хватит места и что тогда? Я очень хочу научиться справляться правильно с эмоциями, научиться не держать все в себе, не уничтожать себя. Как у кого это получается? По делитесь опытом...
99 ответов
МАМА#445576
17 Января 2014 в 00:00
99
я наверно ужасный человек, но в себе никогда негатив не держу) обязательно находится человек кот. получает негативные эмоции от меня, обычно это незнакомые мне люди
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
АгуМама, мне кажется никто не должен страдать от моих эмоций
МАМА#445576
17 Января 2014 в 01:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , мне тоже так кажется, но я думаю, что редко кто задумывается об этом)
МАМА#480495
17 Января 2014 в 01:00
99
АгуМама, ага, попадешь под руку к такой дымящейся дамочке, потом ходишь, как ошпаренная, она то пар выпустила и успакоилась, а ты уже не взводеМолчу
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
~~Юлия~~Фиалочка, а потом тебе кто-то попадется под руку и так далее;)
МАМА#480495
17 Января 2014 в 01:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , такой вариант тоже возможен. но мне кажется не возможно в себе все время держать, потом какая мелочь может вызвать лавину негодования, с которой ты уже не справишься
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
~~Юлия~~Фиалочка, так жешь на сыне срываюсь когда копризит, понимаю нельзя, но учиться управлять гневом хочу
МАМА#409317
17 Января 2014 в 10:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) ,  у меня прям все тоже самое, хуже всего что тоже на дочке срываюсь..... Хотя понимаю, что она тут не при чем и так нельзя....
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Мария , да...мы должны сдерживаться, что касается детей
МАМА#515338
17 Января 2014 в 11:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , я обычно на муже или на свекрови отрываюсь, на сына пытаюсь не выплескивать свои негативные эмоции))) наору, душу отведу, а через 10 минут подхожу, типа ни в чем не бывало, они конечно в шоке, а что делать)))
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Елена, нет, я так не могу, не хочу, чтобы муж думал, что ему истеричная жена досталась. Я не в обиду...
МАМА#515338
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , да мне не обидно, он и так знает что я дама с характером)))
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
ЕленаРжунимагу
МАМА#515338
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , на мой взгляд если выбирать между ребенком и мужем со свекровью, то ребенок вообще в этот список не попадет))) а муж со свекровью переживут. он мне вообще говорит если бы не любил, не терпел бы тебя стерву)))
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Елена, так и называет стервой?Удвилен
МАМА#515338
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , нет ласково. кобра моя любимая)))
МАМА#367695
17 Января 2014 в 13:00
99
ЕленаРжунимагу
МАМА#515338
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , правильно гласит пословица, чем к ним хуже, тем они лучше к нам относятся!
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Елена, может быть))))
МАМА#363858
17 Января 2014 в 16:00
99
Елена, во, это точно... я пока вела себя со свекрухой как ягненок, то она чуть меня не сожрала, а как показала, что и у ягненка есть когти, то теперь сама как овечка ходит)))))
МАМА#515338
17 Января 2014 в 16:00
99
Екатерина, один в один ситуация!!!! Теперь лишний раз думает, что можно сказать, а что нет)))
МАМА#363858
17 Января 2014 в 16:00
99
Елена, хахаха, а ко мне всегда подходит и спрашивает можно или нет)))) если не спрашивает и нельзя (ну например, дать ребенку колбасу или газировку), то я отношу к ней в комнату и объясняю, что нельзя... на 10 раз - газировка в унитазе, а она слушает мой ор)))))
МАМА#515338
17 Января 2014 в 16:00
99
Екатерина, красотка- уважаю!!!!
МАМА#445501
17 Января 2014 в 00:00
99
Ксюша, а если излагать на бумаге свой гнев? Или завести дома грушу, которую дубасить в приступе гнева? Или обратиться к психологу. Есть программы по управлению гневом.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
Nazokat, мне пока платить нечем психологу;)))
МАМА#445501
17 Января 2014 в 01:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , в нете поищи соответствующую литературу.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
Nazokat, а я работать пойду когда научусь стрелять и машину водить избуду медитировать в тире и автодроме
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , на счет выброса энергии при помощи стрельбы полностью соглашусь.
Мой муж настреляется на работе,домой приезжает - добрейшей души человек! 
Обращайся, научим))) 
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, мне бы по ближе к дому;))) но спасибо!!!
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , Москва не пойдет?
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, я в Ивантеевке живу, мне Москва далековато для таких дел;)
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , энто я помню, что в МО. На всякий случай спросила пойдет или нет.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, спасибо огромное!!!
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , если нужен психолог, то тож могу посоветовать)
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, у меня есть отличный, дорогой зараза только;)))
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , если вдруг, то пиши.Подмигиваю дам контакты
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, спасибо большое!
МАМА#481914
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , вот и у меня дорогой, но классный(((
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
нат. - Плохой День скорблю((( , ты ходишь?
МАМА#481914
17 Января 2014 в 13:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , ходила лет 5 назад.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
Nazokat, на бумаге;))) рвать ее как Шредер только;))))
МАМА#445501
17 Января 2014 в 01:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , можно потом рвать как конфети))
МАМА#297367
17 Января 2014 в 13:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , а почему с иронией? Хороший совет, между прочим. Мне даже писать не приходится. Я все тексты сначала про себя мысленно проговариваю, чуть ли не до знаков припенания. Пока проговорю, гнев кончается, даже писать уже не приходится.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 14:00
99
Quiz, хороший, не спорю)) Просто зависит от ситуации наверное
МАМА#369838
17 Января 2014 в 01:00
99
А я ору, причем на своихСмущенный
МАМА#367695
17 Января 2014 в 01:00
99
ЮлиЯ, мне хочется орать просто в воздух;)))
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
Мне помогают физические нагрузки: гимнастика, груша)))
Пострелять сходить)))
В поле выйти и покричать)))
 
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, ты стрелок? Здорово!
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , начинающий))) муж учитСмущенный 
МАМА#367695
17 Января 2014 в 02:00
99
Екатерина, классно тебе!!! У нас только в Королеве ближайший стрелковый клуб, хотя если договорюсь в Пушкино с ментами, пустят в их тир и научат меня стрелять;)))
МАМА#480495
17 Января 2014 в 02:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , тебе сразу автомат поди надо?Ржунимагу
МАМА#551639
17 Января 2014 в 02:00
99
~~Юлия~~Фиалочка, пушку?!
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
~~Юлия~~Фиалочка, нет достаточно беретты)))
МАМА#355180
17 Января 2014 в 03:00
99
Рассказываю, берешь машину, и едешь в сторону Софрино, там есть чудные поля (раньше по крайней меребыли) приезжаешь на поле, выходишь из машины и начинаешь орать со страшной силой. Это моя личная система, раньше я так всегда делала) 
Ты права, на людей кидаться не вариант. и все в себе держать, это не вариант, так до нервного срыва недолечеГрустный 
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Bano4ka Кокосовна , осталось отучиться на права и потом уже брать машину))))) А про поле возьму на заметку)))
МАМА#355180
21 Января 2014 в 21:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , тоже мне проблема))) мужа попроси или подругу с машиной, друг тоже подойдет, все наболевшее выплеснешь и за одно воздухом подышишьПодмигиваю
МАМА#367695
21 Января 2014 в 22:00
99
Bano4ka Кокосовна , надо, морозы кончатся и поедем в поля)))))))))
МАМА#299029
17 Января 2014 в 18:00
99
Bano4ka Кокосовна , я тоже так делаю, правда когда на природу вырываюсь.
МАМА#355180
21 Января 2014 в 21:00
99
aldyshka-танюшка, согласитесь, это очень хороший способ избавиться от всего не нужного в душе, подушка конечно тоже ничего, но как потом на ней спать после всего этогоРжунимагу
МАМА#298438
17 Января 2014 в 10:00
99

Блин, даже не знаю как объяснить) Я тоже много чего глотаю, лишний раз промолчу и в конфликт не вступлю. Но ты, видимо, злопамятная раз в тебе все это копится.
Мне легче) Я человек ну ооооочень отходчивый, иногда даже слишком. Как ребенок, в другую комнату вышла и забыла на что обидилась. А раз забыла, то че обижаться)))
Я вот только не знаю, можно ли эту черту выработать или с ней нужно родиться. Попробуй, может, отвлекаться, переключаться..

МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
ФеяЯ и немножко волшебница :), нет))) я не злопамятная  это уж точно, но есть моменты от которых осадок остался и помнишь всю жизнь, не злишся, просто помнишь. Я тоже отходчивая, но просто когда наваливается все в один момент, тяжело. Когда живешь с родителями, не можешь нормально выразить эмоции, прихдодится скрывать многое, чтобы избежать вопросов или нотаций. Поссориться по человечески не можешь))))
МАМА#297367
17 Января 2014 в 13:00
99
ФеяЯ и немножко волшебница :), ага, я тоже не помню на что. Но то что обиделась - помню. И это все портит Грустный
МАМА#440866
19 Января 2014 в 12:00
99
ФеяЯ и немножко волшебница :), вот я тоже могу и обиду проглотить, ну, веду себя так, будто ничего не произошло, первой на примирение пойти. Ругаю себя, особенно если это с посторонними людьми. А тебе это не мешает?
МАМА#298438
20 Января 2014 в 11:00
99
МаЛюба в кубе , ага, мешает, бесит прямо)))) но, наверное, лучше так, чем наоборот.
МАМА#298438
20 Января 2014 в 11:00
99
МаЛюба в кубе , ага, мешает, бесит прямо)))) но, наверное, лучше так, чем наоборот.
МАМА#290621
17 Января 2014 в 11:00
99
самый доступный способ выплеснуть, это гвозди забивать, старая доска а если гвоздь еще и погнется можно лупить по нему молотком подольше
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Тереса , отличная идея.
МАМА#547571
17 Января 2014 в 12:00
99
Есть очень хороший способ успокоить гнев - надеваешь наушники, включаешь любимую мелодию - можно медляк, можно быструю, можно полежать успокоиться или потанцевать (кстати можно и с детем). Еще заметила, что на меня хорошо вода действет, можно посидеть в душе, в ванной, летом в речку, зимой в бассейн - уходит вся плохая энергетика, накопившаяся за много дней, нужно просто настроиться. Это более тихий способ, чем кричать, да и подушки целы окажутся. Еще один хороший способ - вести дневник, можно и плохое выболтать как подружке в жилетку, и о хороших моментах в жизни не забыть записать, а потом листая можно вспомнить и то и другое.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
**Elena*, я в ванной тожу душу отвожу бывает)))
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
**Elena*, дневник раньше вела, читать потом интересно, но о плохих вещах неприятно...
МАМА#547571
17 Января 2014 в 12:00
99
ЧЕРТОПОЛОХ;) , а плохие лучше в другую тетрадку, можно на отдельные листики, а потом чтобы не перечитывать, то вырвать и сжечь листики, а можно и всю тетрадь 
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
**Elena*, прикольная идейка
МАМА#300072
17 Января 2014 в 12:00
99
Обсуждаете ерунду! Вот, займитесь делом! http://fiftru.net/?ref=4529035 и ещё одна:  http:/sepeoplos.net/?p=705065    Работа 100%, сама проверила и обалдела. Доход не большой. но не лишний.
МАМА#300072
17 Января 2014 в 12:00
99
Обсуждаете ерунду! Вот, займитесь делом! http://fiftru.net/?ref=4529035 и ещё одна:  http:/sepeoplos.net/?p=705065    Работа 100%, сама проверила и обалдела. Доход не большой. но не лишний.
МАМА#367695
17 Января 2014 в 12:00
99
Елена , не мусорьте у меня
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106