Завтрак работающей мамы

22 Мая 2014 в 09:04
0
Сегодня от меня будет много постов о еде) У меня сегодня выходнойРжунимагу

        Никогда не любила каши по утрам... всегда было некогда их есть, боялась тяжести в животе, что после еды захочу опять лечь поспать и просплю всю работу))))
Сейчас когда Темка ходит в сад, кашу в доме варить перестали вообще, потому-что ребенок завтракает в саду, и эта необходимость отпала.

     В начале года я пересмотрела все свое питание, и поняла что не зря говорят "каши мало съела?" . Завтрак- это главный прием пищи за день, это должен быть заряд энергии, питание для организма, пища для души) Я люблю когда еда приносит мне удовольствие, когда ешь потому что тебе это нравится, а не потому-что надо!!!

      В начале года я перешла на чудо блюдо - "Ленивая овсянка" она же "Овсянка в банке" - вариант для работы))) 
У меня есть красивая баночка, в которой я с ночи готовлю себе кашу и утром хватаю ее из холодильника и бегу на работу) 
На работе все уже привыкли, что я с утра с кашей и никого это не удивляет уже)))

Так в чем суть и вся прелесть?
Прелесть в том что готовить не надо)))
Овсяные хлопья не быстрого приготовления заливаются молоком (не жирными), иногда заливаю кефиром, добавляются фрукты и для сладости мед, если нужно, но уже привыкла есть без меда, сахар не добавляю вообще. Все смешивается и на ночь в холодильник.
Наполнение для каши может быть самое разное, Вот примеры того какие вкусы делаю я:
овсянка, молоко- это обязательно и дополнительно:
банан и какао 
банан и немного грецкого ореха
замороженная вишня
яблоко и корица
груша или корица
иногда просто покупаю ягодкую смесь замороженную, плюс мне еще на работе приснести замороженных фрутов, малины, ежевики, морошки)))
самая вкусная, это со свежей клубникой... такая как сегодня у меня))))

После такого завтрака до обеда нет чувства голода, не хочется что-то перекусить.
Такая каша вошла у меня в привычку, и делаю ее и когда у меня выходной, делаю ее в чашке, съедаю и через час я готова к тренировке, потому что полна энергии и отличное настроение) 

Првильное питание- залог здоровья и красивого тела Подмигиваю

Это моё мнение о каше, в интернете о ней еще больше отзывов)) 

Вот она моя прелесть) Завтрак чемпиона


Ну а это мой домашний вариант (кружка) и баночка для работы



 
0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106