Сложилось мнение, что во время беременности про путешествия лучше забыть. Но так ли это, и как на самом деле сочетается период ожидания малыша с заграничными поездками?
Подумываем о путешествии
Самое первое и главное условие в решении о возможности путешествия – это не слушать никого, кроме себя и вашего врача. Никакие рассказы подруг о том, как они на 8 месяце покоряли Эверест или совершали велозаезды по тропическим джунглям, не должны быть для вас определяющими. Даже если это чистая правда, никто не даст вам гарантий, что поездка, пусть и самая безобидная, не отразится именно на вашей беременности. Так что для начала посетите доктора и расскажите ему, какое именно путешествие вам бы хотелось запланировать. Исходя из результатов ваших анализов, врач может посоветовать не только продолжительность поездки и возможные страны для отдыха, но и способ передвижения, наиболее подходящий в вашем случае. Список необходимых предосторожностей, полученных у специалиста, поможет вам действительно насладиться путешествием, а не нервничать из-за каждой мелочи. Ну и скажем сразу: экзотические страны не лучшее место для туризма во время беременности. Во-первых, в некоторых из них нельзя ехать без прививки, которая будет вредна для вас в такой период жизни. Во-вторых, там не везде есть соответствующие условия для комфортного и безопасного отдыха. Лучше всего подойдут страны с привычным вам климатом.
Когда ехать не стоит?
С поездкой лучше повременить, если вы:
- подвержены аллергиям или имеете хронические заболевания;
- находитесь под угрозой прерывания беременности;
- имеете проблемы с плацентой;
- страдаете от токсикоза или ощущаете общее недомогание.
Если же все описанное выше к вам не относится, и доктор не видит причин не отпустить вас в поездку, то начинаем готовиться к путешествию!
Какой выбрать транспорт
Чем комфортнее вам будет в том или ином средстве передвижения, тем лучше.
- В поезде можно лечь или походить, но в жаркое время года там бывает душно или может сквозить.
- Самолет быстро доставит вас на далекие расстояния, но некоторые авиакомпании не рискуют пускать на борт женщин на поздних сроках беременности.
- Машина может остановиться по требованию, но лучше, чтобы водителем был кто-то другой, а не вы.
- Автобус рекомендован только в поездках, не превышающих 2-3 часа.
- Водный транспорт лучше не выбирать, если раньше у вас не было опыта подобного рода. Морская болезнь с непривычки может сильно испортить ваше настроение, тем более в таком особом состоянии.
Собираем чемоданы
Заранее составьте список необходимого и начинайте неспешно собираться в дорогу.
1. Посмотрите прогноз погоды и убедитесь, что вы готовы к возможным перепадам температур.
2. Подумайте о страховке на случай отказа от поездки – она покроет часть расходов. Кстати, в международной практике страховка не распространяется на случаи, связанные с беременностью, но в некоторых странах это не относится к сроку до 12 недель.
3. На всякий случай соберите с собой копии медицинских документов о вашем здоровье и течении беременности.
4. Важные препараты и витамины сложите в ручную кладь, чтобы всегда иметь их при себе, даже если ваш багаж по каким-то причинам задержится.
5. Запишите в телефон номера вашего и местного докторов. Так вам будет спокойнее.
Долгожданный отдых
Помните, что от солнца лучше укрыться в тени или под широкополой шляпой. Одежда и обувь должна «дышать» и быть легкой. Ни в коем случае не пейте сырую местную воду и избегайте сырых продуктов. Активного времяпрепровождения и экскурсий лучше избегать. Гуляйте, медленно плавайте, катайтесь на лодке или читайте книги в шезлонге.
Приятного вам путешествия!