Девчонки, у кого на гв детишки.расскажите какой у вас рацион и что кушаете уже? у нас часов в 11 творожок.ко сну грудь.в обед брокколи(или другие овощи) с 40грамм мяса иногда половину желточка.опять потом ко сну грудь.к вечеру пбре банан со сливками или каша. как спать грудь.ночь грудь..