Я первое время старалась есть молочные продукты, творог, сыр, сметану. Кашки, пюре, макороны, мясо не жирное (куриные грудки, говядину). Исключала соленое острое, помидоры, клубнику. А потом постепенно пробовала то одно то другое если реакции не было, то ела и дальше. Нам сейчас 8 мес. еще едим грудное молоко, но я уже все ем.
Я впринципе так и питаюсь, просто уже хочется что то добавить, а страшно. А первое время это сколько? Моему сыночку месяц и 10 дней, можно уже что то пробовать добавлять?
Я месяцев до двух так питалась, а потом уже начала пробовать. Я вообще слышала такое что то что вы ели во время беременности можно есть и когда кормишь, потому что ребенок к этой пищи уже привык.
Конечно страшно, но нужно начинать кушать)))По немногу, и вводите что то одно в день!Нам уже 4 месяца ем практически все, кроме помидоров, огурцов и фруктов(яблоки, бананы ем), острого, соленого, жирного!А яблоки можно запекать и есть уже с 1 месяца!