Как повысить лактацию?
В последнее время около недели прибывает мало молока. я и гуляю, и ем, пью лактационные чаи ничего не помогает. Пока пила таблетки лактагон то помогало. Бросила и все на тебе - молока нет как нет. и прикладываю часто малыша к груди.
Уж очень не хочется терять молоко и переходить на ив
а как долго можно пить лактагон?
Лактация имеет циклический характер, и через каждые 1,5-2 месяца молоко немного убывает. Первый такой кризис – самый трудный. Когда вы его преодолеете, уже ничто не сможет помешать полноценному кормлению ребенка.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛАКТАЦИИ
Проанализируйте свой рацион, каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.
Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день пейте морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
3-4 ст.л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.ЧАСТЫЕ КОРМЛЕНИЯ СПОСОБСТВУЮТ ПОВЫШЕНИЮ ЛАКТАЦИИ
Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей.Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛАКТАЦИИ
Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.
ОТДЫХ И ПРОГУЛКИ ПОВЫШАЮТ ЛАКТАЦИЮ
Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛАКТАЦИИ
Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.
МАССАЖ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МОЛОКА
Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.
