Питание кормящей мамы летом

Начинается удивительная пора фруктов и овощей. На огороде уже есть первая клубничка.. скоро появиться черешня..Эх,как же быть..Что можно есть кормящей маме,а что категорически нельзя?? 

во всем должна быть мера, я например все кушала, и клубнику и шоколад, сначало попробуйте чуть чуть если ребенка не высыпит можно немного увелить количество, но все равно не много

я ем почти все.............и слава богу все ок,смотрю на реакцию простто............все же от ребенка зависит

А я вот до сих пор себя ограничиваю в цитрусовых,хотя безумно их люблю. А вы едите цитрусовые??

Ой, я тоже обожаю цитрусовые, но позволяю себе максимум 2 мандаринчика в неделю или апельсин...не здоупотребляю!
а так тоже почти все по чуть-чуть ем, смотрю на реакцию....тем белее нам почти 6 мес....сложно строго себя ограничивать во всем!))) 

Я вот только после 7 мес. стала по-немножку всё кушать, до этого не позволяла лишнего, хотя тоже слышала, что модно было по чуть-чуть пробовать, но я не рисковала.

я с первой дочкой себя во всем ограничивала. а сейчас со второй практически все ем, что и всегда. даже мед уже пробовала да и сладкое дома всегда есть. а нам всего месяц. думаю летом спокойно буду ягоды есть, главное сначало на реакцию ребенка посмотреть.

Есть можно все,если в семейном анамнезе нет аллергиков.Просто во всем нужно знать меру.

все детки индивидуальны. черешня и вишня не аллергенны, а вот черная, красная смородина, клубника и земляника - стоит пробовать и смотреть на реакцию. Я в 4,5 мес стала вводить аллергеные фрукты, теперь спокойно могу есть апельсин