Питание кормящей мамы

13 Декабря 2014 в 17:11
0
Везде пишут, что питание кормящей мамы должно быть разнообразным по вкусовым и питательным свойствам. Но в то же время кормящей маме следует избегать употребления в пищу свежих овощей и фруктов, бобовых и дрожжей, дабы не вызвать лишнего газообразования в кишечнике ребенка, сладкое и красное - чтобы еще и аллергии не было. 
Как же тогда  обеспечить это самое вкусовое разнообразие?! За три недели каши и самые простые супы и бульоны мне уже порядком надоели.  Овощи ем в тушеном виде, яблоки, груши запекаю. От кефира ребёнка пучит. От молока тоже. Пью только воду и чай.
Кроме того, у самой кишечник  из-за нехватки клетчатки и кисломолочных продуктов работает очень плохо. 
Как быть и как наладить свое питание, не знаю. 
С первым ребенком я все ела. Потому что колики были и с диетой, и без нее. Но была и есть аллергия.
Может, в этот раз потерпеть стоит? Только сколько? До месяцев 3-4, пока есть вероятность колик?
Поделитесь опытом, как и что ели? Как дети ваши реагировали или не реагировали на вашу диету или её отсутствие. 
Спасибо. 
0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Смотрите правила счастья со всей страны