Общение
Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.
После рождения малыша многих из нас беспокоит одна проблема — лишний вес. Как же похудеть, не прибегая к изнуряющим диетам и не подвергая стрессу свой организм? Об этом наша новая статья в Календопедии, читайте:
http://agulife.ru/calendopedia/baby-9/food/315/
Пока я благодарна природе. Я всегда ела что хочу и даже пыталась набрать. Весила 50 кг. В беременность набрала 25 кг. Это 4 беременность а роды первые (к сожалению). Через месяц после родов весила 52 а сейчас 50. Ем после 6 вечера а точнее в 10 но только 1 раз в день. Вот и похудела просто готовит и есть некогда когда укладываю готовлю ужин мужу и ужинаем вместе. а днем пью чай без всего или съедаю фрукт или помидор. Правда иногда болит желудок. Просто надо меньше есть но чаще а не как я и тогда физические нагрузки с ребенком приведут к быстрому снижению веса, а то из-за чего поправляются чаще всего неполезно и при грудном вскармливании...
некоторы приходят в норму и после 2 недель, а некоторые после года!
Всё искала диету чтоб есть и худеть и кажется нашла попробую что получится. Спасибо!!
Ну незнаю, я вечером ем поздно, когда ребенка уложу, ну может просто не много ем......))))))))))))
А я поправилась во время беременности на 20 кг, после родов весила на 12 кг больше обычного веса. И никаких диет, я себе не в чем не отказывала. Ребенку сейчас 9месяцев и мне осталось скинуть 2кг. Так что может конечно у всех по-разному, но я считаю, что само все уйдет со временем.
"Само уйдет", если правильно питаться, а если каждый день - праздник живота, если на ночь глядя совершать набеги на холодильник - то само не уйдет)))
хорошая статья! помойму вашими советами могут воспользоваться и кормящие мамочки
хорошая статья! помойму вашими советами могут воспользоваться и кормящие мамочки
Странно, что для Вас это новость...единственное, в статье я не стала на этом зацикливаться, но жарить однозначно нельзя на оливковом масле холодного отжима (оно обычно в темных зеленых бутылках продается), на другом можно, но лучше всё же тушить, а не жарить, т.к. оливковое масло имеет свойство гореть и менять вкусовые качества. Вообще оливковое масло лучше употреблять "живым". Кстати, хранить оливковое масло нужно в секлянной таре, в прохладном затемненном месте, но не в холодильнике. На холоде оно имеет свойство застывать. Если вы купили оливковое масло в жестяной банке, то его обязательно нужно перелить.
Девочки ваши килограммы набранные за время беременности меня просто рассмешили!!! В первую беременность я набрала 25 кг!!!!!!!!!!!!!!!! Родила сама, мальчика на 3 кг 980гр...кормила грудью до 7 мес, спустя год после родов стала заниматься шейпингом и не ужинала после 19.00...Похудела с лёгкостью, фигура стала прежней, кроме грудей конечно...но с ними пришлось подольше делать упражнения для мышц груди и мой настырный характер мне в этом помог, грудь стала выглядеть упругой и наполненной 2.5-3 размера при весе 58-59 кг, рост 1м62см...С разницей между детьми в 13 лет,я родила второго ребёнка и так-же набрала 24 кг . Сейчас пока кормлю ничего не предпринимаю по-поводу диет и активных упражнений, только упражнения для мышц...Мне в данный момент нужно скинуть всего 6-7 кг, чтоб вернуть прежний вес. Самое главное не лениться!!! Любить себя не булочками, а спортом!!!
НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ ДЕЛАЛИ ,ЕСЛИ НЕ ТРУДНО .ЗАРАНИЕ СПАСИБО.
Лучше, конечно, изначально ,еще во врмя беременности следить за своим весом, тогда и сбросить будет гораздо легче и быстрее. жду второго, оказывается лишнее можно не набирать))) статья интересная
Я честно пыталась не набирать, но в конце концов врачу надоело, что я на 9 месяце по 500гр. в неделю прибавляю и посадил меня на детское баночное питание))) Какая гадость, не понимаю как малыши ЭТО едят
Девчёнки, основное правило , которое должен каждый понять,:"НАДО ЕСТЬ,ЧТО БЫ ЖИТЬ, А НЕ ЖИТЬ ЧТОБЫ ЕСТЬ!!!" Вдумайтесь!Просто каждый согласиться, что сейчас очень много всякого вкусного и каллорийного в магазинах. "ХЛЕБ И КАША-ПИЩА НАША!!!"-золотые слова. В статье всё подробно и хорошо написано, правильное комбинирование продуктов, и маленькие порции.Я полностью согласна!!!
Я за беременность набрала почти 18 кг. До беременности весила 58 кг, при том, что раньше занималась спортом, и основной вес - это мышцы. а не жир. Пошла рожать с весом в 75,5 кг, для меня это был кошмар (((, а когда вышла из роддома, мама даже не поняла, родила я или нет.
За 4 месяца, я сбросила 19 кг, сейчас ем, что хочу, вешу меньше, чем до беременности. Основной совет в этом деле, я считаю, меньше надо есть, а если и есть, то не булочки сдобные и тортики, а как правильно пишет Елена, продукты, обогащенные витаминами.
Кроме всего прочего я упражнялась физическими упражнениями: крутила обруч, качала мышцы пресса, спины, ног....это все помимо того, что моя малышка очень энергичная. И очень подолгу гуляла с ребенком на улице (3-4 часа), при этом не сидела на лавочках. как делают многие мамочки, а наматывала пешеходные круги, км по 5-10 в день....
Всем удачи, девочки!
Очень полезная и позновательная статья. Спасибо , Елена.
Эх, а я вот во время беременности целых 20 кило набрала... но через 3 месяца после родов всё само ушло, а ведь даже не пыталась похудеть - грудью кормила, там же худеть нежелательно... и без диет и без правил как-то обошлось... сейчас ем всё подряд))))
спасибо. статья познавательная для многих. Я почти не набрала лишний вес. Наверно гены хорошие)))
Елена, очень понравилась ваша статья. Подписываюсь под каждым пунктом. Правила простые. Для меня самое трудное - не есть на ночь. Весь день кручусь с ребёнком и только к вечеру вспоминаю, что и не ела почти
Вы знаете при первой беременности я набрала 20кг(раньше я весила 48кг),а после рождения второго ребёнка-девочка я все эти килограммы сбросила(грудью я не кормлю,ем что хочу).Сейчас я вешу также 48кг.Моей доченьке 10месяцев.,а сынишке 6лет.На диете я не сижу,только с детьми хожу в бассейн.Так что похудеть мне помогла вторая беременность,моя принцесска.
А я после родов быстро похудела. а вот как грудью бросила крить сразу вес лишний набрала
Вот как раз когда грудью кормишь, там же нельзя есть жареное, всякие тортики и т.д. Некоторые фрукты и овощи тоже нельзя. В общем все эти ограничения полезны как для ребенка, так и для здоровья мамы...Здесь (в смысле в статье) принцип практически тот же, только если уж совсем хочется чего-то "запрещенного", то не стоит себе в этом отказывать, но только до 12 часов дня, чтобы это успело "израсходоваться" организмом, а не лечь "жирным" грузом на наших бедрах).
Не знаю, ела все подряд, кроме всякий сникерсов, чипсов. Я их в жизни вообще не перевариваю. Кормила ребенка, так он меня всю высосал.
Спасибо, большое!Это очень полезная статья.Я обязательно попробую ваши советы
действительно,статья очень интересная!спасибо вам огромное)))
А мне вот к завтрашнему дню надо
идем с мужем в театр...буду "натягивать" вечернее платье)
Не за что) Надеюсь она будет кому-нибудь полезной
Весна, скоро лето, так хочется быть красивой.
