И снова про сон.....
Хочу еще раз поднять тему про сон…. Читая жалобы многих мам на сайте о том, что их детки плохо спят, я хочу рекомендовать прочитать книгу «Сто простых способов уложить ребенка спать». Автор книги Светлана Бернард. В книге также уделяется внимание проблеме «отселения» ребенка в отдельную кровать, детским страхам и нарушениям сна.
Сразу оговорюсь, что моя дочка приучилась спать именно по этой книге.
Наша предыстория…. Дочка с рождения на ИВ. Месяцев после 3 начались проблемы со сном. Она часто просыпалась ночью, я ее укачивала и давала бутылочку со смесью. Дальше больше… она стала просыпаться ночью каждые минут 40 и за ночь выхлебывала немереное количество жидкости. Меня это оч. Беспокоило! Я уже не говорю о том, что силы мои были на исходе, я спала на ходу. После 6 месяцев у кровати ребенка появился «ассортимент» бутылочек с молоком, кефиром, соком, водичкой, детским чаем, т.к. дочка стала разборчивее и ее не успокаивала просто бутылочка с молочком. Мы посетили невролога, которая , осмотрев дочку, сказала, что у меня абсолютно нормальный гиперактивный ребенок и предложила отучать ее от ночных кормлений. Я перелопатила кучу информации в интернете, прежде чем нашла эту книгу, но оно того стоило. Не считая 2 месяцев подготовительного периода (честно признаюсь, я сломалась на первой попытке и взяла себе тайм-аут на моральную подготовку) приучила я дочку засыпать самостоятельно в течение 3-4 дней.
Основные тезисы этой книги сжато и четко прописала консультант-психолог Agulife http://agulife.ru/not_found.png/.
Я бы, со своей стороны, хотела бы еще добавить о подготовке:
1. выясните, сколько часов в действительности нужно вашему ребенку для сна и разделите это время на ночной и дневной сон. Я, в течение нескольких недель, записывала поминутно, сколько дочка проспала (и ночью тоже)
2. режим, режим и еще много раз это чудное слово РЕЖИМ!!!! Соблюдать надо неукоснительно. Я оч. хорошо понимаю, как трудно разбудить ребенка, который спит как ангелочек, но НАДО! Не давайте ребенку спать до установленного вами времени, оттягивайте как можете.
3. моральная готовность ВСЕХ, кто живет в квартире с ребенком к тому, что в момент приучения к самостоятельному засыпанию, ребенок может очень долго плакать, орать на разные лады и даже визжать! Тут главное устоять! Это тяжело….я, еще раз повторюсь, в самый первый раз не выдержала. Где-то месяц мы продолжали жить по жесткому режиму и я себя убеждала, что все получится. Во второй раз удалось!!!!!
Спокойного сна вам и вашим малышам!
P.S. книга у меня есть в электронном варианте, готова поделиться))))
