Юлия Смольная

Пожалуй, ни одна сфера материнства не окружена таким количеством всевозможных мифов, как грудное вскармливание. Действительно ли надо мыть грудь перед каждым кормлением? А сцеживаться несколько раз в день? Мы развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.

Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.

Естественные роды после кесарева сечения – мечта многих мам. Узнайте, как повысить шансы на такие роды, как к ним подготовиться, о чем нужно помнить и в каких случаях от попыток лучше отказаться.

Чем полезен спорт в период ожидания малыша, каковы научные доводы в его пользу, какой вид физической активности выбрать, как правильно бегать, заниматься йогой и плавать во время беременности, когда стоит остановиться.