Общение
Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.
Всем привет! Подскажите пожалуйста,когда можно заниматься физическами нагрузками после операции кесарево сечения? Хочется иметь хорошую форму))) и с какой нагрузки лучше начать?
А почему у врача не спросите? Мы ж не знаем, как у вас со здоровьем. Одним можно через 2 месяца уже, а другим через год. Лучше с врачом этот момент обсудить - когда можно.
Нам на курсах беременных говорил инструктор, что дыхательные упражнения можно начинать со 2 дня после родов, без фанатизма. Почитайте в интернете, что из них вам подходит. Живот у меня подтянулся благодаря такому упражнению как "велосипед", я очень довольна результатом.
Соль,со здоровьем все в порядке. я хотела узнать способы которыми воспользовались другие девушки,для этого и создала эту тему для обсуждения. Спасибо за совет!
я через месяц начала по чуть-чуть пресс качать. Смотрите по своему состоянию и сами пойдете готов организм к нагрузке или нет
У меня само все ушло очень быстро. С маленькими детьми то ни поесть не успеваешь, ни поспать, откуда жиру то взяться? Все соки высасываются сами собой
Натали,я сама по себе не худенькая,и сейчас похудела на 7 кг,чем была до беременности. меня все устраивает,просто живот остался висеть мешочком.это совсем не от того что скапливается жир.
Алёна, ну так растянутая кожа ни от каких тренировок не пропадет. Со временем сама подтянется и все. Не вижу взаимосвязи
Натали,для того чтобы придеть тонус коже, необхожимы физические упражнения если вы не знали Наталья,спасибо за комментарии,но я просила совета.
Не раньше,чем через 4 месяца,если роды были естественными и не раньше чем через 6 месяцев,если роды были путём кесарева сечения (но тут по показаниям). Начать лучше с простой ходьбы (будете гулять с малышом на свежем воздухе -чем не физическая нагрузка?), сразу бросать убирать живот не стоит (хотя желание вполне понятно-сама по себе знаю!
),упражнения на пресс-без фанатизма (особенно после операции.
живот просто ужас,весит мешочек)))) да еще и растяжки...не знаю что делать,но и нагружать боюсь. первые роды были естественные,было легче.
Алёна,мы фитболом обзавелись(мяч такой большой гимнастический),так вот я на нём тоже себя в форму привожу и с малышом гимнастику делаем.С ним удобно пресс качать он и стал моим домашним тренажёрным залом))))
я обязательно попробую,моей дочке пока еще 2 месяца.
Алёна,мы его как раз и взяли ,когда нашему тоже было 2 месяца.Чем раньше ,тем лучше!)))))