Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Как похудеть??????

01 мая 2015 в 09:45

У меня склонность к полноте.До замужества была худой,но с аппетитной попой. После тяжелых родов поправилась. Позже после развода резко похудела на нервной почве.Нашла себе молодого человека.Стала по-тихоньку попровляться.Но не сильно.Разошлсь,опять схуднула.Потом помирились.А 8 мес. назад я родила дочь КС,сбросила и опять!!! поправилась.Сейчас мой вес 95!!!!!! кг. Как похудеть? На спортзал нет денег,а диеты надо щадящие,т.к. нет желеч. пузыря 

27 ответов
01 мая 2015 в 12:15

10 тыс шагов в день без диет)

01 мая 2015 в 13:41

Ok$ana,не помогает! Я по 12-15 км в день очень быстро ходила и стремительно поправлялась. И быстрые диеты при которых теряют 4-6 кг мне давли +1 кг, вместо минуса. Скорее всего надо идти к врачу и лечить обмен веществ.

01 мая 2015 в 13:42

Ok$ana,не помогает! Я по 12-15 км в день очень быстро ходила и стремительно поправлялась. И быстрые диеты при которых теряют 4-6 кг мне давали +1 кг, вместо минуса. Скорее всего надо идти к врачу и лечить обмен веществ.

01 мая 2015 в 14:40

Natalia, я сейчас, как раз пробую шаги) Надеюсь, что поможет, потом отпишусь;-)А быстрые диеты для меня не вариант, потом еще больше можно набрать.

01 мая 2015 в 17:27

я думаю Вам будет лучше к врачу сходить. денег на спортзал нет,так дома можно заниматься.

01 мая 2015 в 19:30

Анастасия,пробую приучить себя,но пока не очень.

04 мая 2015 в 21:47

Анастасия,начала занятия на фитболе делать.Сегодня тренировка прошла легче,чем вчера,но ноги болят сильнее,чем накануне.Настрой положительный.А еще добавилась огородная гимнастика)))))))

05 мая 2015 в 11:46

Ирина,так держать)))

01 мая 2015 в 19:32

Пытаюсь есть без хлеба,но иногда с супом отрезаю прозрачный кусочек черного.Уж очень хочется почувствовать  вкус хлеба.))))))))

01 мая 2015 в 19:32

Пытаюсь есть без хлеба,но иногда с супом отрезаю прозрачный кусочек черного.Уж очень хочется почувствовать  вкус хлеба.))))))))

01 мая 2015 в 20:04

Ирина, Надо сходить к врачу. Вы написали что нет желчного пузыря. Я подозреваю что у вас и так есть своя диета.
Ближе к 30 годам метаболизм замедляется, это не хорошо и не плохо, это норма. В 15 лет согласитесь куда проще было, где надо скинуть, где не хватает набрать. 
Существуют и  лекарства и продукты ускоряющие метаболизм. Но это вопрос к лечащему врачу.
Ускоряет метаболизм так же активные тренировки. Например бег. Бегу нет равных. Но он и имеет целый ряд противопоказаний.

02 мая 2015 в 13:44

Найти подругу и вместе бегать по часику в день

04 мая 2015 в 21:44

Лариса,хорошо кабы так.Только я не в своем городе.

 

06 мая 2015 в 10:26

Лариса, бегать надо правильно. Иначе можно таких себе проблем набегать, что всех денег мира не хватит вылечится...

06 мая 2015 в 10:24

Можно и дома заниматься.
Понятно, что тренер в фитнессе - это совсем иной уровень. Это я на себе сейчас ощущаю, дома такого результата никогда добиться не получится.
Но в более или менее приличную форму привести себя получится.

А по поводу диет у меня мнение одно - надо для начала подсчитать, что Вы едите. И просто выкинуть вредное и ненужное.
По-честному записывайте пару недель все, что съели, оцените пищевую ценность, а потом и думайте, что есть не надо.

На обмен веществ сваливать всегда проще всего.
Но фокус обычно в том, что у человека просто маленькая мышечная масса. 
И никакие диеты не помогут, пока мышцы не появятся.
Потому что именно они могут жир сжигать. Только они.

Так вот примерно Веселый 

19 мая 2015 в 15:04

попробуйте дробное питание. Разделите всю пищу на 6-7 приемов и перекусывайте каждые 2 часа. Но и сладкое, жареное, копчености и фаст фуды придется исключить. Почитайте также о системе Миримановой, это образ жизни, своеобразная щадящая диета

21 мая 2015 в 01:20

на себе испытала образ жизни "по Монтиньяку" - 10 кг, с 55 до 45 - мечтаю теперь об этих цифрах.... перед беременностью набрала 10 на гормонах, за беременность еще 13, в общем рожать пошла 71 кг, скинула только 11 и все.... забеги с коляской километры, раздельное питание по Монтиньяку - вообще без сладкого и мучного(кроме пустых макарон), мясо сочетается только с овощами и крупы\макароны тоже только с овощами.... и .... ноль. уже месяц стараюсь через день делать зарядку + поясница  пресс ... и ... ноль. при этом никаких отклонений в здоровье. я просто теряюсь в догадках. а как хочется легкости и отсутствия одышки. о, я забыла пояснить почему для меня и эти цифры велики - я 153 см... и в течение беременности у меня открылся остеохондроз, истертость межпозвонковых дисков и скалиоз(правда слабо выраженный). рассматриваю варианты с усилением метаболизм, но наверное и по этому поводу надо идти к врачу.... 

19 августа 2015 в 11:22

Вместо диет надо правильное питание, спортом можно и без спортзала заниматься: бег, скакалка, отжимания.

13 октября 2015 в 10:01

К врачу сходите. Гормоны проверьте.

31 мая 2016 в 19:30

Тренажеры с нагрузкой! Если нет такой возможности, тогда ходить или бегать по несколько км. Только движение поможет избавиться от лишних кг. Ну и диета тоже.

21 июня 2016 в 15:32

У меня примерно такие же качели раньше были - туда сюда, зависит от жизненной ситуации. Но сейчас вот 34 года и вешу при росте 167 почти 85 кг. Понимаю, что и так уже лет немало, обмен веществ там замедляется и пр. Если не начну худеть, то не похудею потом никогда уже. Самое сложное - это рот закрыть и не кушать вечерами. Я даже, если себя заставляю побегать пойти на стадион, вечером прихожу домой и набиваю пузцо. Как муж до сих пор меня любит, не знаю. Сама себя уже терпеть не могу за эту слабость.

22 июня 2016 в 12:36

Если есть проблемы со здоровьем, то, я думаю, сбрасывать вес нужно только под строгим наблюдением врача. У меня проблема классическая была - не могу не кушать много, никак не получалось на маленькие порции перейти. А вот это состояние, когда постоянно в голове "нельзя, нельзя, нельзя" - просто угнетает, как итог срыв и снова наела обратно всё, что с таким трудом было скинуто. Мне подруга посоветовала Порциолу попробовать - это препарат для похудения. Четвёртая неделя пошла как принимаю, очень нравится, много не ем, вес потихонечку теряю.

23 июня 2016 в 08:42

Это таблетки такие? Мочегонное или слабительное? И сколько сбросили таким способом уже?

24 июня 2016 в 10:27

Капсулы для похудения, которые физиологически ограничивают количество потребляемой пищи. Я принимаю один раз в день перед ужином. Запиваю водой и чеез полчаса могу к столу подходить. Съедаю мало за счёт геля, который Порциола образует, взаимодействуя с водой. Иду спать с ощущением сытости, при том, что скушала совсем чуть-чуть.

24 июня 2016 в 15:18

А можно и не один раз в день её принимать? Если перед каждым приёмом пищи?

26 июня 2016 в 21:24

Зависит от вашего веса, размера желудка. Мне достаточно одного раза и 2-х капсул. Там можно и от 2-х до 4-х штук за раз. При этом количество выпиваемой воды тоже отличается: 2 капсулы - 350 мл, 3 капсулы - 500 мл, 4 капсулы - 700 мл. А для себя уже сами смотрите.

26 июня 2016 в 22:55

Совсем недавно про Порциолу узнала, вот только неделю как принимаю, очень нравится общее состояние - не злюсь ни на кого, не психую, что кушать нельзя, а я голодная. Просто сказка. Ем по чуть-чуть при полном ощущении, что плотно поела. Пока только полтора кг скинула, но если и дальше так пойдёт, то к отпуску буду блистать на морях)