Как похудеть??????

01 Мая 2015 в 09:04
27
У меня склонность к полноте.До замужества была худой,но с аппетитной попой. После тяжелых родов поправилась. Позже после развода резко похудела на нервной почве.Нашла себе молодого человека.Стала по-тихоньку попровляться.Но не сильно.Разошлсь,опять схуднула.Потом помирились.А 8 мес. назад я родила дочь КС,сбросила и опять!!! поправилась.Сейчас мой вес 95!!!!!! кг. Как похудеть? На спортзал нет денег,а диеты надо щадящие,т.к. нет желеч. пузыря 
27 ответов
МАМА#327045
01 Мая 2015 в 12:04
27
10 тыс шагов в день без диет)
МАМА#476774
01 Мая 2015 в 13:04
27
Ok$ana,не помогает! Я по 12-15 км в день очень быстро ходила и стремительно поправлялась. И быстрые диеты при которых теряют 4-6 кг мне давли +1 кг, вместо минуса. Скорее всего надо идти к врачу и лечить обмен веществ.
МАМА#476774
01 Мая 2015 в 13:04
27
Ok$ana,не помогает! Я по 12-15 км в день очень быстро ходила и стремительно поправлялась. И быстрые диеты при которых теряют 4-6 кг мне давали +1 кг, вместо минуса. Скорее всего надо идти к врачу и лечить обмен веществ.
МАМА#327045
01 Мая 2015 в 14:04
27
Natalia, я сейчас, как раз пробую шаги) Надеюсь, что поможет, потом отпишусь;-)А быстрые диеты для меня не вариант, потом еще больше можно набрать.
МАМА#590510
01 Мая 2015 в 17:04
27
я думаю Вам будет лучше к врачу сходить. денег на спортзал нет,так дома можно заниматься.
МАМА#1373910
01 Мая 2015 в 19:04
27
Анастасия,пробую приучить себя,но пока не очень.
МАМА#1373910
04 Мая 2015 в 21:04
27
Анастасия,начала занятия на фитболе делать.Сегодня тренировка прошла легче,чем вчера,но ноги болят сильнее,чем накануне.Настрой положительный.А еще добавилась огородная гимнастика)))))))
МАМА#590510
05 Мая 2015 в 11:04
27
Ирина,так держать)))
МАМА#1373910
01 Мая 2015 в 19:04
27
Пытаюсь есть без хлеба,но иногда с супом отрезаю прозрачный кусочек черного.Уж очень хочется почувствовать  вкус хлеба.))))))))
МАМА#1373910
01 Мая 2015 в 19:04
27
Пытаюсь есть без хлеба,но иногда с супом отрезаю прозрачный кусочек черного.Уж очень хочется почувствовать  вкус хлеба.))))))))
МАМА#413483
01 Мая 2015 в 20:04
27
Ирина, Надо сходить к врачу. Вы написали что нет желчного пузыря. Я подозреваю что у вас и так есть своя диета.
Ближе к 30 годам метаболизм замедляется, это не хорошо и не плохо, это норма. В 15 лет согласитесь куда проще было, где надо скинуть, где не хватает набрать. 
Существуют и  лекарства и продукты ускоряющие метаболизм. Но это вопрос к лечащему врачу.
Ускоряет метаболизм так же активные тренировки. Например бег. Бегу нет равных. Но он и имеет целый ряд противопоказаний.

МАМА#292375
02 Мая 2015 в 13:04
27
Найти подругу и вместе бегать по часику в день
МАМА#1373910
04 Мая 2015 в 21:04
27

Лариса,хорошо кабы так.Только я не в своем городе.

 

МАМА#300332
06 Мая 2015 в 10:04
27
Лариса, бегать надо правильно. Иначе можно таких себе проблем набегать, что всех денег мира не хватит вылечится...
МАМА#300332
06 Мая 2015 в 10:04
27
Можно и дома заниматься.
Понятно, что тренер в фитнессе - это совсем иной уровень. Это я на себе сейчас ощущаю, дома такого результата никогда добиться не получится.
Но в более или менее приличную форму привести себя получится.

А по поводу диет у меня мнение одно - надо для начала подсчитать, что Вы едите. И просто выкинуть вредное и ненужное.
По-честному записывайте пару недель все, что съели, оцените пищевую ценность, а потом и думайте, что есть не надо.

На обмен веществ сваливать всегда проще всего.
Но фокус обычно в том, что у человека просто маленькая мышечная масса. 
И никакие диеты не помогут, пока мышцы не появятся.
Потому что именно они могут жир сжигать. Только они.

Так вот примерно Веселый 
МАМА#1793487
19 Мая 2015 в 15:04
27
попробуйте дробное питание. Разделите всю пищу на 6-7 приемов и перекусывайте каждые 2 часа. Но и сладкое, жареное, копчености и фаст фуды придется исключить. Почитайте также о системе Миримановой, это образ жизни, своеобразная щадящая диета
МАМА#1881196
21 Мая 2015 в 01:04
27
на себе испытала образ жизни "по Монтиньяку" - 10 кг, с 55 до 45 - мечтаю теперь об этих цифрах.... перед беременностью набрала 10 на гормонах, за беременность еще 13, в общем рожать пошла 71 кг, скинула только 11 и все.... забеги с коляской километры, раздельное питание по Монтиньяку - вообще без сладкого и мучного(кроме пустых макарон), мясо сочетается только с овощами и крупы\макароны тоже только с овощами.... и .... ноль. уже месяц стараюсь через день делать зарядку + поясница  пресс ... и ... ноль. при этом никаких отклонений в здоровье. я просто теряюсь в догадках. а как хочется легкости и отсутствия одышки. о, я забыла пояснить почему для меня и эти цифры велики - я 153 см... и в течение беременности у меня открылся остеохондроз, истертость межпозвонковых дисков и скалиоз(правда слабо выраженный). рассматриваю варианты с усилением метаболизм, но наверное и по этому поводу надо идти к врачу.... 
МАМА#4479354
19 Августа 2015 в 11:07
27
Вместо диет надо правильное питание, спортом можно и без спортзала заниматься: бег, скакалка, отжимания.
МАМА#814473
13 Октября 2015 в 10:09
27
К врачу сходите. Гормоны проверьте.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Участвуйте в конкурсе #детиоценят и получите шанс выиграть сертификат Ozon на 3000 рублей