????
Долгое ГВ и правильное питание мамы, я через неколько месяцев худее была, чем до беременности. Плюс много прогулок на улице
я из роддома худее вышла, чем до него была) 16 кг в нем оставила + почти 4 кг домой унесла в одеялке 
утром кекс, вечером
Грудное вскармливание. Хорошая диета. Не лениться и делать все домашние дела. Гулять с ребенком на улице. И конечно же постельный фитнес как можно чаще???????
стала худее чем была))
После первой беременности набрала очень много. Помог спортзал, минус 10 кг. После второй беременности вес ушел сам.
Юлия, понял, что лучше добровольно, чем принудительно на тренажерах
Ok22, от тренажеров люди тоже удовольствие получают
Юлия, люди-то да)) а вот вес испугался, раз сам ушел))
Я делала зарядку, бегала. Т.к. ГВ не было в свой вес вернулась за 7 месяцев.
форма вы ведь имели ввиду вес? А у меня усугубляются проблемы с осанкой. И никакие зарядки не помогают. Вот уж форма действительно потеряна. Кормишь - наклоняешься, лялька на руках - сгиваешься, а ещё купаешь, убираешься, стираешь и так весь день. Спину уже кажется не восстановить
Татьяна, у меня тоже были проблемы со спиной, ребенок коляски не признавал, все время на руках. Когда ребенку было почти 2 года, стало совсем тяжело и я пошла к неврологу: блокады, уколы, массаж - стало заметно легче!
Татьяна, Тоже были проблемы со спиной. Но они ушли вместе с лишним весом.
Я сразу после родов похудела - это про вес. А вот форма вернулась месяца через 3-4: ГВ, гуляния, домашние дела, зарядка и любимый муж. Возможности ходить в тренажерный зал не было...
Мне очень помогает дыхательная гимнастика Бодифлекс - всего 20=30 минут в день, никакой усталости после упражнений, даже наоборот - как-то настроение улучшается... особо на диете не сидишь, т.к. после зарядки даже аппетит меньше (ну там как сначала занятий наоборот усиливается, т.к. организм начинает терять и пытается добрать, а потом, когда уже несколько дней позанимаешься - снижается). И кг постепенно уходят и объемы. Я прям записывала каждую неделю размеры талии, едер и т.п. прям за месяц на 4 кг и на 5 см везде..
тренажерный зал
Вот читаю, девченки, все чем то занимаются - тренажеры, зарядка, дыхательная гимнастика, массаж. А у меня уже ни сил, ни желания, но я после родов стала меньше весить на пару килограммов, чем раньше. Сама не знаю как, живот тоже вроде не отвис. Я рожала в 35 лет, может поэтому меня моя форма не очень уже волнует.
сколько советов-то)))))
Дорогие девушки! Если в вашей жизни возникают житейские вопросы пишите мне! и я обязательно помогу решить вам все ваши вопросы
У меня после родов вес, к моему удивлению, давольно бысто и без особого моего напряга вернулся в почти норму. Самой большой проблемой была грудь, которая стала похожа на сдутые шарики. Я связываю это с тем, что кормила дочь грудью почти до 2х лет. Сбираюсь подтяжку делать.
