Когда приступать к спортивным тренировкам?

24 Марта 2012 в 18:02
10
Мои первые роды в июне 2011 года прошли довольно быстро и без особых осложнений...в форму пришла за 2 недели. Даже врач отметила что довольно быстро..но вот былой тяги к спорту уже нет.... Я постоянно почещала занятия по  Стретчингу (если буквально до растяжка), и ваот дочке уже 9 месяцев , а я боюсь....
Честно, боюсь..даже сама не ожидала и постоянно на подсознательном уровне откладываю поход  в фитнесс-центр....
Девушки если кто сталкивался с такой проблемой, подскажите как Вы себя перебороли?
10 ответов
МАМА#463804
24 Марта 2012 в 21:02
10
Здравствуйте Галина,столкнулась с такой же проблемой,вот щас пересилила себя и пошла,очень тяжело даеться пресс,но на самом деле после трех посещений,дело пошло легче)))так что удачки вам ))
МАМА#320596
24 Марта 2012 в 22:02
10
Пресс...даааа, я в жись его не качала, все само собой было. В зале 150 раз на наклонной скамье-для меня не так давно был ад! Матерюсь, потею, делю подходы на 10 раз и...выжимаю! Зато результат порадовал)))
МАМА#320596
24 Марта 2012 в 22:02
10
Да как переборола? Посмотрела на свои жиры и начала)))) Втянулась аж жуть! Особенно, когда увидела первый раз в жизни кубики на прессе! Начала заниматься в 6 дочкиных месяцев, похудела на 12 кг, ну и правильное питание сыграло роль. Вообще спорт у меня прям хобби, если не вырвусь в спортзал, то дома обязательно занимаюсь, пока дочь спит. Так что вперед!
МАМА#320596
24 Марта 2012 в 22:02
10
Галина, а можно про стрейчинг написать? Ссылки может подскажите для домашних занятий, у нас в городе просто нет такого! Вы и на шпагат после этого, наверно, в легкую?)))))
МАМА#463804
24 Марта 2012 в 23:02
10
я тоже после 3-х посещений,похудела на кг)))так что главное начните)))
МАМА#475107
24 Марта 2012 в 23:02
10
Девочки спасибо что лткликнулись. НЕт проблем слишним весом у меня нет,набрала 13 кг  и за 2 недели они и ушли и пресс тот же остался...но вот ноги и спина для меня всегда это был особый показатель! :))
Катарина, для Вас нашла для Вас ссылочку.. взгляните...но главное если не занимались раньше не переусердствуйте..мышцы должны приобрести плавность постепенно  http://www.youtube.com/watch?v=f_aXUqCx0xY
Очень надеюсь что с понедельника решусь...уже позвонила узнала расписание)
МАМА#473389
25 Марта 2012 в 03:02
10
с понедельника пойду в спорзал. попытка №5))) головой понимаю, что надо сбрось лишние 10 кг, а вот душой не хочу (и так устраивает, надо всего лишь купить одежду по размеру). надеюсь разум победит!!! сегодня пошла в тц за джинсами "по размеру", вернулась впечали и без покупки, раньше носила 44-46, а сейчас 50!!!!!
МАМА#475107
25 Марта 2012 в 19:02
10
Татяна,вечер добрый! прочитала Ваш пост и могу сказать Вам что отговорка "надо всего лишь размер попдобрать правльный" рано или поздно просто приведет Вас в депрессии..потому что размер на бирке одежды давит психологичкси больше на женщину чем еще одни бутербродик. Шоппинг должен приносить радость,поэтому оставь те свой градероб пока без изменения, это будет стимулом! :) Изивните что даю советы, но мне просто хочется помочь :)
МАМА#435781
25 Марта 2012 в 23:02
10
честно говоря не знаю чего вы боитесь! у меня были достаточно непростые роды и несколько месяцев после были неприятные ощущения. но я фитнесом начала заниматься раньше, чем сексом :) конечно, сначала тоже с более лёгких тренировок (пилатес), а уже через 4 месяца после родов начала потихоньку силовые и танцы. в начале были не очень приятные ощущения, особенно пресс качать или ноги, тем более его и не было к тому моменту (пресса я имею ввиду), но с каждой неделей легче и легче становилось. уже через полгода я вообще не ощущала, что рожала
МАМА#475107
27 Марта 2012 в 12:02
10
Знаете чего я боюсь? при своей худощавой комплекции мне всю беременность говорили что узкий таз и сама не рожу...НО я родила без разрывов и прочего,зато я чувствовала как расходятся кости да с такой силой...я никогда при физических нагрзыках такой боли не испытавала..вот поэтому я и боюсь.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106

Акции