похудение после родов.

Девчонки кто как похудел после родов ! я после родов скинула прилично, но до своего веса всё равно не добралась осталось всего 5 кг скинуть а вес встал ( подскажите кто что делал ?  Сынулю кормлю грудью поэтом диеты сильно боюсь пробывать (

Я после первых родов стремительно худела во время ГВ. И хотя за беременность набрала около 18 кг, в свой добеременный вес вернулась уже через 2 недели после родов. А вот, когда перестала кормить грудью, вес немного вернулся. Стала весить на 3-5 кг больше прежнего. В этом весе так и осталась. 

Вообще после родов, диеты, конечно нельзя. НО! Питание кормящей мамы должно быть правльным. Как и во время беременности ДЛЯ двоих, а не ЗА двоих.
Все народные методы увеличения лактации отменить (орехи, мед, сгущенка и пр.). Все они приводят к увеличению массы тела, а не количества молока. Питание должно быть сбалансированным, калорийным, но не слишком жирным. И, конечно, не ночью  
Что касается движения (фитнес и пр.). Если не удается никуда ходить (клубы, залы), то можно делать упражнения дома. Вместе с ребенком. Ребенок - отличный утежелитель. Вам - польза, ему - весело.
И прогулки с коляской - очень важный момент. Очень много мам сидят на лавке, книжку читают в это время. Что мешает ходить? Представьте только, сколько можно сжечь калорий пешими прогулками два раза в день по 1-1,5 часа? Правильно, много.

 

Я за первый год стала худее, чем была до беременности двойней ( а за беременность увеличилась больше чем на 25 кг). Они ведь все соки высасывают, еще если и грудью кормить. Ничего и делать не надо, все лишнее ( и даже нелишнее вовсе) само уходит

После родов я похудела прилично, и пока кормила первый год тоже была очень худая. Как только перестала кормить грудью, стала набирать вес.

А я после родов не могу похудеть!Во время беремености я набрала почти 30кг!Рожать пошла 83 кг,сейчас нам 7 месяцев и мой вес 59 кг и больше не сбрасывается(

Прочитав книгу Ирины Турчинской «Новая жизнь в идеальном теле» , на меня нахлынула мотивация и я стала тренироваться по системе тренировок "Стройная мама" http://modelform.ru/fitness-trainer/sistema-trenirovok-irinyi-turchinskoy-stroynaya-mama/ , при этом пить модельформ. Действительно помогает, вес уходит, и свой организм в тонусе держу, а ведь как это трудно делать после родов думаю все знают