Похудение

Девочки самое эффективное стредство что бы похудеть, это занятие на тренажере в домашних условиях по 30 мин, и всевохможные упражнения, ну и конечно залог здоровья и похудения это правильное питание, поход к диетологу и у вас будет чудесная фигура!!)))))

Я так и думала. 

Это точно))) но иногда срываешься на вкусняшки

самое верное средство - пластырь, клеешь на рот и худеешь

Солнышко, а к чему этот пост? Все мы знаем о пользе дитет и тренажеров. Еще можно добавить отказ от вредных привычек. Но вот что тебя толкнуло написать? Личный опыт? Или может ты начала худеть и подбадриваешь и себя и остальных? Ну ка рассказывай! 

Мне тренажер помогает только поддерживать форму, похудеть с ним не получается...(

я вот хочу ребеночка как можно дольше кормить,вот и буду ходить с животом,непохудеешь,на диету не сядешь,а так хочется в старые вещи залезть

многое зависит от гормонально фона, особенно после родов и кормлений грудью

Все  дело в том, что успешное похудение на 80% зависит от питания и всего на 20% от спорта. Но сочетание этих двух составляющих дают не худощавое тело с обвисшей кожей или наоборот перекачанное. А спорт и питание дают хорошие результаты и подтянутую фигурку

Можно заниматься с Джиллиан Майклз)

На самом деле, чтоб похудеть много не надо, главное не переедать, за 4 часа до сна. Вот только продолжительное время выдержать в таком режиме тяжело, знаю по себе, у меня происходили постоянные срывы. В итоге смогла решить данную проблему только, когда начала пить перед едой капсулы Порциола, они в желудке превращаются в гель, и ем меньше, и главное нет желания подкрепиться потом, то есть хоть и ем мало, зато полностью наедаюсь.