Убираем живот и бока

19 Ноября 2014 в 19:10
31
Девочки, нашла интересный комплекс упражнений для мышц живота и боков. 
Думаю, воспользуюсь рекомендациями после родов.
Спешу с вами поделиться.  Может, кому пригодится.
31 ответов
МАМА#294367
19 Ноября 2014 в 19:10
31
интесные упражнения!
МАМА#294367
19 Ноября 2014 в 19:10
31
интересные упражнения!
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 19:10
31
Валентина, только я бы к крышкам какие-нибудь наклейки придумала бы, из ткани например, чтобы не поцарапать пол.
МАМА#295660
19 Ноября 2014 в 21:10
31
Диана, мне бы тоже паркет жалко было, на линолеуме попробую пресс покачать. Хорошие упражнения.
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 21:10
31
Натуля мама Викули, а можно щётки для полировки ламината надеть на ноги вместо крышек - и по всей квартире. Чистота будет!!!Ржунимагу
МАМА#295660
19 Ноября 2014 в 21:10
31
Диана, да, надо попробоватьРжунимагу
МАМА#501157
05 Декабря 2014 в 14:11
31
Диана,
МАМА#583337
19 Ноября 2014 в 19:10
31
Валентина,Веселый
МАМА#507775
19 Ноября 2014 в 21:10
31
 Времени бы найти на упражнения))
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 21:10
31
Оксана, так там всего-то минут 15-20 в день достаточно. Больше времени в социальных сетях проводим.
МАМА#413483
19 Ноября 2014 в 22:10
31
Диана, в соцсетях попе мягче. Да и в одиночку заниматься скучно. 
МАМА#413483
19 Ноября 2014 в 22:10
31
Не могу прогрузить видео, но есть на картинке одна очень грубая ошибка. Во время занятия силовыми упражнениями нельзя пить жидкость! Человек потеет, она наоборот выходит, ты или пьешь или занимаешься, нет смысла гонять туда сюда эту воду.  
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 22:10
31
Натусик, нужно пить жидкость, во время любой тренировки.
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 22:10
31
Натусик, чем дольше сидим, тем мягче попе. Потому что она больше становится. 
Вот мне, например, лучше дома позаниматься одной, минут 15-20 раза 2-3 в неделю,чем тратить время и деньги на дорогу в спортклуб. Особенно это нереально, когда декрет.  
А дома можно заниматься, пока ребенок спит или рядом играет, можно заниматься под любимую музыку или даже просмотр телевизора, в том числе мультфильмов с ребёнком. Я так делала со старшей. Скоро мне снова рожать. Надеюсь, будет время на занятия. У меня ведь еще и эллиптический тренажер стоит пылится, ждет пока я его снова возьму в оборот. 
МАМА#413483
19 Ноября 2014 в 23:10
31
Диана, Я бы не хотела показаться помешенной, но вода во время тренировки может здорово посадить сердце. Сотря конечно какие тренировки мы имеем ввиду. Если это качалка, металл, потные мужики - то да, они пьют по полстакана через каждые 15 минут. А если брать фитнес, кардиотренажеры, ит вообще активные упражнения, то лучше не надо. И во вторых можно заболеть, когда вода холодная а ты распареный. Резкий скачок температуры и все в том роде. Лучше за минут 20 чайку попить и идти прыгать. А после в душ и снова чай(уже с лимончиком)))) 
МАМА#716694
19 Ноября 2014 в 23:10
31
Натусик, вода должна быть комнатной температуры. Никто не говорит о ледяной воде.
МАМА#507775
20 Ноября 2014 в 07:10
31
Натусик, точно-точно)) 

Не, на самом деле, молодцы те, кто находит силы заниматься дома. Это ж надо огромнуб силу воли и целеустремленность! 
МАМА#549630
20 Ноября 2014 в 02:10
31
Веселый
МАМА#350752
20 Ноября 2014 в 08:10
31
очень хороший комплекс упражнений.
МАМА#450322
20 Ноября 2014 в 10:10
31
Интересно
МАМА#431209
20 Ноября 2014 в 11:10
31
Веселый
МАМА#590510
20 Ноября 2014 в 12:10
31
супер) тяжело первые разы но ничего.можно если захотеть.)))
МАМА#590510
20 Ноября 2014 в 12:10
31
9УПРАЖНЕНИЙ ПОСЛЕ КОТОРЫХ НИКАК НЕЛЬЗЯ ЛЕЧЬ ОТДОХНУТЬ) ПОПРОБОВАЛА СПАСИБО) ПОШЛА НА УЛИЦУ ПОДЫШУ)
МАМА#386909
20 Ноября 2014 в 14:10
31
Класс, пошла проболвать

Смотрите также

Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Смотрите правила счастья со всей страны