используем СВЧ: вредно или полезно?

Стала готовить  овощи в микроволновке. Да и разогревать в ней удобно. И , вдруг, задумалась: а насколько полезно или вредно приготовление пищи в микроволновке? В интернете на эту тему множество разных мнений. Говорят, что приготовленная в микроволновке еда провоцирует раковые опухоли. А постоянный прием такой пищи изменяет состав крови: снижается гемоглобин, повышается количество лейкоцитов и снижается иммунитет. Вот и хочу узнать у тех мамочек, которые не первый год пользуются микроволновкой, насколько это верно или нет. Заметили ли вы какие-то изменения в здоровье семьи и деток после того, как стали готовить пищу в микроволновке? Что говорят по этому поводу врачи и ваши знакомые?