привет мы в первом триместре ...и как понимаете не все ...кушается нами ...дайте какой нибудь рецепт легкого салата ...чтоб нравился беременным ...спасибо
привет мы в первом триместре ...и как понимаете не все ...кушается нами ...дайте какой нибудь рецепт легкого салата ...чтоб нравился беременным ...спасибо
Привет,попробуй фруктовый из яблочка и банана и апельсина и заправить или йогуртом или просто сметаной с сахаром.
не скажу что он прям такой уж легенький, но я этот салат лопала всю беременность!! )) подсадила на него мужа и до сих пор частенько его употребляем )
слой пряной рукколы + помидорки черри пополам + французские травы + тертый пармезан + оливковое масло
Сельдерей, яблоко, сыр, куриные грудки слегка поджарить или отварить, заправить можно оливковым маслом и бальзамическим уксусом (либо только майонезом).
вот от прянностей мне особенно тошнит
я могла в первом триместре есть только такой салат: помидоры черри, огурчики, и сыр фета, такой недо греческий салат) заправить подсолнечным или оливковым маслом. меня от него конечно всё равно тошнило, но не так часто как от всего остального, ну и если и тошнило, то таким салатом не так неприятно тошниться, он легко выходит)))
а я что ела ??? часто даже не салат - взбиваете в блендере банан стакан молока кипяченого и ванилин - оч вкусненько ! или еще в блендере - яблоко - мандаринку - просто и быстро )
Попробуйте вот такой салатик (все кто пробовали, сказали что он вкусный и долго гадали из чего он):
Перец болгарский 1шт (оранжевый или красный)
Сельдерей 2 шт (имеется ввиду не листья а кочерыжки-палки);
морковь бланшированная 1 шт (2 минуты в кипящей воде, а затем сразу в холодную);
лук репчатый 1шт.;
каперсы (маленькая баночка, примерно 50-75гр.);
маринованные грибы, белые или маслята, примерно 100 гр.;
мясо отварное, порезать соломкой (количество кто как любит);
петрушка;
заправка: оливковое масло+2 ст.ложки лимонного сока.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА))))
Вроде ничего не забыла...
не салат- коктейль. банан, мороженоеи намного молока. взбить в лендере. вкусно очень и просто.
салат витаминный. морковь, капусту, огурец в равных долях нарезать соломкой, или натереть на терке. можно добавить немного редьки кто как любит. заправить подсолнечным маслом или майонезом, по вкусу.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.