Я когда лежала в больнице на сохранении, мне очень запомнилась наша медсестра, которая подсказала как правильно и быстро родить. Вообще она сказала две умные вещи. Первая, это то, что боль от пореза пальца или от укола ты можешь помнить всю жизнь, а боль от родов забывается напрочь. Поэтому женщины готовы рожать не один раз. Я не верила... Но так оно и есть. Саму боль я забыла, помню именно сам факт, что было больно. И вторая вещь, это как правильно тужиться. Она сказала, что девушки тужатся часто "в лицо", поэтому после родов лежать все краснолицые, сосуды лопаются... А надо тужиться "в попу" ))) Таки образом, чтобы во время потугов ты спокойно могла и тужиться и дышать. Мне это очень и очень помогло. Приятно было, когда врач хвалила, что я все правильно делаю))) Может и вам это пригодится.

Спасибо так и сделаю

я во время схваток песни пела=))медперсонал и роженицы на меня смотрели как на идиотку, зато мне весело и совсем не больно=)))

Я читала дважды(было двое родов), как дышать при схватках  и при потугах, но когда идешь рожать-все забываешь. Мне со вторыми родами так повезло, если бы не четкие указания акушерки и врача, наверное, порвалась. Так четко, что мне даже понравилось тужиться, родила за три потуги. СЛУШАТЬ ВРАЧА И АКУШЕРКУ, им лучше знать когда и как. А на схватках мне помогла поза на корточках и частое дыхание (оно отвлекает).

Надо всегда помнить, что когда дышишь ты, дышит ребенок!!! Нельзя задерживать дыхание!
Я не ходила на курсы, старалась не читать про роды, чтоб не бояться, а, как тут многие написали, СЛУШАЛА АКУШЕРОК! Мысли прочь! Только голос акушерки и доктора!
Все будет отлично! Просто верьте мне!!! 

спасибо большое 

вот еще одна ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=DTWDbIOmVL4&feature=related

Танюша, на самом деле, дыхание очень помогает. Когда рожала первого- думала, что все это ерунда, даже внимания не уделила тому, как нужно вести себя в родах. В итоге рожала очень тяжело и некрасиво- и с ребенком потом до месяца в больнице лежали- восстанавливались.
А со вторым все прошло- как по маслу, благо тому что я заранее обучилась технике дыхания и самообезболивания (массаж). На курсы не ходила, всю инфу брала из интернета. И ,как уже писали выше, главное расслабляться (расслаблять пресс, низ живота) во время схваток, так вы даете возможность шейке легче и быстрее раскрываться. вот некоторое видео, которое помогло мне понять, как правильно дышать и вести себя. Качество, конечно, не очень, зато информация ценная, на мой взгляд.
http://www.youtube.com/watch?v=dnIzPKkxZ14&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=4QS3v42KuvM&feature=related

Спасибо девочки ))))))))))

Люба нет))) просто оказалось что мед сестра моя бывшая одноклассница)))

Там главное- вообще дышать! Ну, естественно, слушать акушерок. а сейчас все равно не запомнишь, на каждом этапе своя техника

это точно))) я почти до начала потугов ходила, а сзади меня ходила сестра мед., и массировала спину...

когда вы будете рожать, то все советы забудите, поэтому слушайте акушерку и следуйте ее правилам.

Нам на курсах показывали разные техники дыхания, мне ни одна не показалась удобной, а в родах я даже не вспомнила ни о каких правилах - тело само дышало, как ему было удобно, без моего сознательного участия. а настраивать нужный ритм помогал муж - он дышал со мной и слушался акушеров =)

Мне говорили вдыхать носом и долго выдыхать через рот. Не знаю, как это помогало раскрытию шейки, меня это просто отвлекало от боли. Пока я соображала, каким местом дышать, схватка заканчивалась)

Мне помогло частое дыхание при схватках  и постоянная ходьба.  еще главное не стискивать зубы при схватках. Рот должен быть расслаблен и шейка матки от этого лучше раскрывается. 

Во время сильных схваток старайтесь дышать чаще, как можно сильнее расслабляя пресс, чтобы облегчить ребенку продвижение. Главное расслабиться! Это ускорит процесс родовой деятельности. Это очень трудно, но нужно постараться!!! Именно в этом поможет частое дыхание. Подумайте о том, как трудно малышу,помогите ему! Советую,если нет противопоказаний, когда схватки не такие сильные, переносить их стоя, опираясь, либо на спинку стула, либо на спинку кровати. И обязательно слушайте врачей! Все будет хорошо! Успехов!

надо слушать акушеров и чувствовать свое тело, хочется дышать при схватках громко и часто? дыши! а ввот при потугах надо слушаться врачей!!!знаю что при потугах нельзя кричать, громко и быстро выдыхать воздух, вообщем довертесь профи и все будет в лучшем виде)))) удачи!

http://www.baby.ru/blogs/post/713787 посмотрите здесь...или здесь http://www.best-mother.ru/lib/show/437

Спасибо большое 

Дышать надо часто. А вообще надо слушать акушеров во время родов, они говорят что и как делать на родах. Если следовать их советам, то и процесс родов пройдёт благополучно. Удачи вам))))))