Девчонки, может у кого такое было-хочу спать и не могу уснуть,аж нервоз начинается.успокоительные чаи не помогают, таблетки нельзя т. к. ГВ. Усталость жуткая.
Девчонки, может у кого такое было-хочу спать и не могу уснуть,аж нервоз начинается.успокоительные чаи не помогают, таблетки нельзя т. к. ГВ. Усталость жуткая.
Мне кажется валерьянку можно в таблетках. Я пью, хотя и ГВ. Мне помогает от нервов, я вообще злая и нервная стала((( с валерьянкой чуть поспокойнее. Может, самовнушение конечно
У меня такое было. Думала с ума сойду. Попей мелисы, настой валерианы-можно не пить, а вдыхать. А лучше почитай Карнеги. Просто нужно отвлечься когда спать ложишься.
Гомеопатию можно при ГВ, только для этого нужно сходить на прием к гомеопату.
У меня было такое Спать хочу, а не могу. Это от переутомления и жизического, и эмоционального.
Попробуйте с мужем поговорить, пусть он Вам массаж вечером поделает.
Мне помогало. Просто шею поразминает, спину погладит. И уже легче будет
Спасибо
Тоже была такая проблема, мне врач посоветовала перед сном принимать душ или ванну с лавандовым маслом или гелем для душа, и ложиться спать по возможности в одно и то же время.
Очень хорошо помогает валрянка только зеленые таблеточки (вечерняя).Успакаивает исон отличный!
Согласна с Венерой. Лавандовые ванны очень расслабляют и кружка теплого молока с мёдом перед сном - отлично усыпляют. И еще, если лежите и долго не можете заснуть - не лежите. Вставайте, идите в другую комнату и займитесь чем - нибудь монотонным - крупу переберите, почитайте, повяжите, займите голову и руки чем угодно - обязательно. Как почувствуете, что засыпаете - сразу в кровать.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.