я сейчас худею на клетчатке, только нужно заменять клетчаткой 1 прием пищи, например вечером выпить стакан кефира с клетчаткой или утром, клетчатка набухает в желудке и создает чувство сытости и еще это не вредно, а даже полезно + долго гуляю с малышом, и не просто тупо сижу на лавке, а хожу с ним, играю в игры, за 10 дней 1,5 кг. А быстро худеют только от всякой химии и жестких диет.