ДИЕТЫ!

Девочки, давайте делиться диетами, рецптами диетических блюд, и рассказывать какие диеты кому как помогли! Я на пример  любила раздельное питание и безсолевую диету, но после родов ни как не возьму себя в руки и не могу отказаться от соли и сахара. Если подскажите действенный способ - буду очень признательна! 

когда худею- не ем картошку, макароны, сладкое, жаренное, мучное,печеное,сахар, не делаю зажарку в суп.
ем вареную куриную грудку, сельдерей, много воды, кефир,овощные салаты с оливковым маслом. Красота не должна быть голодной. 
Больше двигаться, в теплое время года бегаю утром или вечером 

Согласна не есть всё выше перечисленное, но вот бегать.... плавать, ходить, даже огород копать согласна...но не бегать. Всегда с некоторой доле зависти смотрела на бегунов.

Спасибо, обязательно плсмотрю!

посмотрела! спасибо!

Была у меня самая лучшая диета на свете. Мой собственный ребенок. Благодаря своей доче я за два месяца вернулась практически к своему весу. Потом просто исключила из рациона майонез и хлеб, и еще через 4 месяца вернулась к своему прежнему весу что был у меня до беременности. А сейчас диетами не увлекаюсь исключительно физические нагрузки.

Мне сейчас нравится худеть на гречке.Накануне беру стакан гречки(объем на сутки),промываю и заливаю на 2см кипятком.Так она стоит ночь, а с утра можно приступать.Ем с сухофруктами(курага,чернослив)- главное чтоб была гречка с сухофруктами,а не наоборот.Вечером,когда эта сладость уже надоедает перемешиваю гречку с лечо(перец,баклажаны,томат соус) получается остренько и сытно.Вес уходит по-разному от 0,6 до 1кг за сутки.Раньше я сидела на рисе,но эта диета мне подходитбольше. Во-первых совсем нет чувства голода,не кружится голова(как от риса),во-вторых можнобез особого напряга просидеть 5 дней.Советую во время диеты пить кальцемин или любые препараты кальция, у меня ,например,иногда во время диеты болит позвоночник,так что мне кальций необходим. Желаю удачи в нашем нелегком деле!

Я обычно устраиваю разгрузочные дни на твороге и немного фруктов - помогает. Правда только тем, кто любит творог (я из таких). :)

Вспомнилась актерская 3-х дневная диета, когда нужно было сбросить пару кг. за короткий срок перед съемками:
День  первый: отварная курица
День   второй: яблоки
День третий: кефир