ДИЕТЫ!

22 Февраля 2012 в 23:01
47
Девочки, давайте делиться диетами, рецптами диетических блюд, и рассказывать какие диеты кому как помогли! Я на пример  любила раздельное питание и безсолевую диету, но после родов ни как не возьму себя в руки и не могу отказаться от соли и сахара. Если подскажите действенный способ - буду очень признательна! 
47 ответов
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 00:01
47
когда худею- не ем картошку, макароны, сладкое, жаренное, мучное,печеное,сахар, не делаю зажарку в суп.
ем вареную куриную грудку, сельдерей, много воды, кефир,овощные салаты с оливковым маслом. Красота не должна быть голодной. 
Больше двигаться, в теплое время года бегаю утром или вечером 
МАМА#470498
23 Февраля 2012 в 01:01
47
Согласна не есть всё выше перечисленное, но вот бегать.... плавать, ходить, даже огород копать согласна...но не бегать. Всегда с некоторой доле зависти смотрела на бегунов.
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 01:01
47
я начинала с того что гуляла с коляской быстрым шагом + и колясочка еще 20 кг вместе с ребенком весила)) потом уже отдельно сама на бег перешла))  занимайтесь дома шейпингом по системе синди кроуфорт для родивших.
Сейчас ссылку найду, скину 
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 01:01
47
http://video.yandex.ru/users/ya-dotz/view/5/   3 программы от легкой до сложной, помогает! я делала вместе с ребенком) он ползал вокруг, а я скакала рядом)))
МАМА#470498
23 Февраля 2012 в 01:01
47
Спасибо, обязательно плсмотрю!
МАМА#470498
23 Февраля 2012 в 02:01
47
посмотрела! спасибо!
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 02:01
47
Самое сложное мне было начать заниматься, а потом все пошло поехало! в итоге с 56 стало 43 кг, и ем что хочу))
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 04:01
47
А какой же у Вас рост тогда, если Вы весите сейчас 43 кг.?
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 13:01
47
162 см. в род дом приехала 63 кг, вышла 56 кг, через полгода 43.
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 15:01
47
какая Вы худенькая однако для своего роста)))
я конечно тоже не бегемот, но при моих 158-159 см. я вешу 54 кг. при том что я Гиперстеник и мой нормальный вес по "стандартам" должен быть 58 кг. На лицо ясное не недоедание)))



МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 15:01
47
как ни странно но для такого роста и размера у меня грудь 3, ну а руки и ноги тонкие, но не тощие) я себя очень комфортно чувствую в таком весе) хоть в балерины иди)))
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 15:01
47
вот и у меня такая же история маленькая, худая, но грудью создатель не обделил)))
Я согласна, главное чтобы было комфортно))) И я очень против навязанных стандартов(((
МАМА#436105
23 Февраля 2012 в 15:01
47
у меня тут рядом с домом гуляет девушка с кляской и с ней всегда гуляет мама , т.е. бабушка ребенка. у нее вес наверно 30 кг. тощая до жути, просто кожа и кости, а когда летом в шортам ее вижу меня просто ужас охватыет..одно дело когда видишь анерксичные девушек по тв, или фото, а тут в живую...и сразу хочется прийти домой и есть, есть,есть...
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 16:01
47
страшновато((( у меня соседка, девочке 23 годика, она худая... очень худая, начала срастаться грудная клетка + анемия(((
МАМА#320596
23 Февраля 2012 в 22:01
47
54 при 158-159 да это жир. при этом росте 40-45 идеал. не знали? диета вам в помощь.
МАМА#320596
23 Февраля 2012 в 22:01
47
Я вешу 44 при 157, при чем я мышцы имею ввиду, а не жир. спорт всем в помощь и диета белковая.
МАМА#456438
23 Февраля 2012 в 23:01
47
пипец, весите по 40 кг с маленьким хвостиком!!!! не сочтите за зависть, но это дистрофия какая-то! Вы же женщины, а не девочки, е-мое! Мамы, а не балерины! Хотя, кстати, где вы видели таких баленин маленьких и очень худеньких?
МАМА#355180
24 Февраля 2012 в 01:01
47
они все в основном жилистые)))
МАМА#320596
26 Февраля 2012 в 22:01
47
Ирина, чесслово, я не дистрофик. Вчера на шопинге не влезла руками в кофточку 42 размера))) Бицуха не втиснулась! И попа у меня очень даже есть и грудь, ну пусть не великая. Просто жир легче, чем мышцы и при одинаковом весе можно по-разному выглядеть.
МАМА#355180
24 Февраля 2012 в 01:01
47
ага, молоко и гантели
МАМА#320596
26 Февраля 2012 в 22:01
47
Ну, тож вариант)))
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 04:01
47
Была у меня самая лучшая диета на свете. Мой собственный ребенок. Благодаря своей доче я за два месяца вернулась практически к своему весу. Потом просто исключила из рациона майонез и хлеб, и еще через 4 месяца вернулась к своему прежнему весу что был у меня до беременности. А сейчас диетами не увлекаюсь исключительно физические нагрузки.
МАМА#357817
23 Февраля 2012 в 13:01
47
Мне сейчас нравится худеть на гречке.Накануне беру стакан гречки(объем на сутки),промываю и заливаю на 2см кипятком.Так она стоит ночь, а с утра можно приступать.Ем с сухофруктами(курага,чернослив)- главное чтоб была гречка с сухофруктами,а не наоборот. Вечером,когда эта сладость уже надоедает перемешиваю гречку с лечо(перец,баклажаны,томат соус) получается остренько и сытно. Вес уходит по-разному от 0,6 до 1кг за сутки.Раньше я сидела на рисе,но эта диета мне подходит больше. Во-первых совсем нет чувства голода,не кружится голова(как от риса),во-вторых можно без особого напряга просидеть 5 дней.Советую во время диеты пить кальцемин или любые препараты кальция, у меня ,например,иногда во время диеты болит позвоночник,так что мне кальций необходим. Желаю удачи в нашем нелегком деле!
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 16:01
47
Я тоже как то пробовала на гречке сидеть, это по моему самая распространенная диета.  Так мне от гречки еще только больше есть хотелось)
Очень вкусно гречка с квашенной капустой и растительным маслом... няшка)
МАМА#447705
23 Февраля 2012 в 16:01
47
Я обычно устраиваю разгрузочные дни на твороге и немного фруктов - помогает. Правда только тем, кто любит творог (я из таких). :)
МАМА#355180
23 Февраля 2012 в 16:01
47
Вспомнилась актерская 3-х дневная диета, когда нужно было сбросить пару кг. за короткий срок перед съемками:
День  первый: отварная курица
День   второй: яблоки
День третий: кефир
МАМА#470498
23 Февраля 2012 в 21:01
47
Я когдато давно тоже пробовала гречку, пмню что результаты были, но какие не помню, вот её то я наверное после масляницы попробую.
МАМА#456438
23 Февраля 2012 в 23:01
47
мы с мужем сидели на кремлевской диете, результат не сразу, но зато очень стойкий и привыкаешь к такому образу питания. Муж сбросил -22кг)

Смотрите также

Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106