Хочу похудеть!

Девочки подскажите, какую-нибудь не замоточенную, но эффективную диету. Кто на какой сидел, с каким результатом, с какими сложностями.

Диета - дело серьёзное! Любую диету обязательно надо подкреплять спортивными упражнениями.

Для начала уберите из рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, шоколад и перекусы между основными приёмами пищи.

Заимейте весы - это очень хороший стимул! Посмотрите, подходит ли всё выше сказанное под ваш образ жизни и делайте!

Вообще, если очень захотеть - можно в космос полететь! УДАЧИ!

Мне "кремлеская" очень нравиться по режиму питания. Худела, но вес возвращается если бросить диету. 

вес возвращается после любой диеты частично или полностью,самое главное не есть за два часа до сна, искл.жариное, мучное, разгрузочный день раз в неделю  и пить воды от двух литров в день, худеться будет медленно ,но наверника или посидите на диетки , а потом придерживайтесь всего,что я вам написала и результат будет!!!удачи!!!!

Я пытаюсь себя ограничить в жареном, мучном, но от сладкого никак не могу отказаться(((( Стоит увидеть конфету и сразу ем что-нибудь сладкое(((

а я не могу отказаться от мягкого  белого хлеба, если я съела ,то ужин или обед ем половину или вообще не ем

5 раз в день кушать, объем съедаемого - не больше стакана (в идеале - столько, сколько уместилось бы Вам в сложенные вместе ладони). Но это не диета в общепринятом смысле, а стиль жизни должен быть :-)

Говорят,что хорошая диета Кима Протасова,ссылка на форум где выставляют результаты фото до и после http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1
посмотрите может понравиться)))Удачи в похудении))

 У меня никак силы воли нет!!!! Какие граммотные таблетки есть? На учебе препод похудела с помощью таблеток весной, вес не возращается до сих пор... 

привет)))я сбросила почти 10 кг на гречневой диете, мне она очень понравилась))) советую. Гречневая диета 19.02.2007Быстрые диеты, Лечебные диеты, Монодиеты

Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.

В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

Лечебная гречневая диета

За неделю на такой гречневой диете можно сбросить 2-3 кг, а заодно и укрепить нервную систему и улучшить состояние сосудов.

Завтрак. Тарелка гречневой каши на воде без соли и специй. Можно добавить 125 гр. обезжиренного творога, 125 гр. фруктового йогурта, два ломтика сыра твердых сортов.

Обед. Тарелка салата из зеленых овощей, 100 гр. отварной нежирной телятины.

Полдник. Одно яблоко или 125 гр. обезжиренного йогурта.

Ужин. Гречневая каша с овощами, немного кетчупа или соевого соуса.

Разгрузочная гречневая диета

Диета длится один день. Ее можно повторить через три дня. Диета помогает очистить организм от шлаков и регулирует обмен веществ. В течение всего дня нужно есть только гречневую кашу. Чтобы еда не показалась слишком пресной, можно добавить в кашу лук, растительное масло или немного меда. Разрешается пить несладкий чай или компот из сухофруктов.

у меня свекровь полгода эту сырую гречку ела, как была так и осталась..

красота не должна быть голодной..я себе готовила отдельно и отдельно мужу. ему свинину всякую, себе варила грудку куриную, супы без поджарок и картошки. не ела сладкое, жареное, мучное..гулять по 3 часа быстрым шагом с коляской. пила много воды. итог- из роддома выписалась-56, сейчас- 43!!! до беременности весила 50 кг...я ела много вкусностей, не надо себя морить одним продуктом

Сидела на белковой неделю, - 4,5 кг.

у меня сейчас закончилась 5 неделя по Протасову и результат -10 кг!!!! А заразила меня этой диетой, моя подруга. У нее результат -7кг! На этой диете очель легко сидеть.

самое лучшее по старинке --Завтак сьешь сам, обед подели с другом,а ужин отдай врагу (давно придумано и проверено временем) И очень здорово помогает!!!