Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

как избавиться от живота???

08 февраля 2012 в 22:59

Здравствуйте мои дорогие!!! есть ли способ, кроме качание пресса, избавиться от живота? Мой вес меня в принципе устраивает, но вот живот, он ни куда не пропадает....что делать???

30 ответов
11 февраля 2012 в 20:58

спасибо большое!! качаю уже четыре дня...тяжеловато с не привычки...но как представлю,ч то у меня будет плоский животик, обо всем забываю...и кстати теперь и муж ко мне присоединился, хотя живот у него плоский, начал со мной вместе, что бы меня поддержать....воот))))

11 февраля 2012 в 03:05

А чем качание пресса не устраивает? Я делала неглубокие подъемы (то есть пояница все равно на полу остается). Делала так: лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой. Быстрые короткие подъемы. Начинала с 20 раз. 20 делаем, 5 минут отдыхаем, затем еще 20 (короче всего 3 раза по 20 с 5-ти минутными перерывами). В результате дошла 3 раз по 55. Так каждый день. За месяц результат будет явно заметен. Кубиков не будет (к этому я не стремилась), но живот при этом будет плоский.

11 февраля 2012 в 03:06

*поясница

10 февраля 2012 в 01:14


спасибо девочки!!Целую

09 февраля 2012 в 17:20

вот мой единственный способ, которым удается убрать всякие ненужности с живота и боков: контроль за питанием (качеством и количеством) и бег (при беге втягиваю живот, тогда мышцы активнее работают). можно бегать на месте. в день достаточно пробегать 20-30 минут. также за 1,5 часа до и после не кушать. лучше и про упражнения на пресс не забывать.

09 февраля 2012 в 16:54

Спасибо

09 февраля 2012 в 16:38

Я вот сладости кушаю - прям после родов как наркотик

09 февраля 2012 в 16:37

Эх, лентяйки)))))

09 февраля 2012 в 16:56

Ну что уж прям сразу лентяйки.... миостимулятор ведь не только на животик можно прилепить... на область между попой и коленками прес не сделаешь..

09 февраля 2012 в 16:26

Анна, напишите пож. подробнее, какой, что за марка, что по цене, сколько времени используете?

09 февраля 2012 в 10:52

Согласна с Валентиной по поводу обруча.Только надо крутить тяжелый,  пупырышками.Мне очень помог.Крутила 2 раза в день по 10 минут.Через месяц жирок ушел, талия красивая появилась.

09 февраля 2012 в 02:20

Я вот тоже считаю, что минут 10 можно в день потратить на упражнения. Тогда и животик будет подтянут и все остальное.

09 февраля 2012 в 00:03

Ну и молодец!!!)))

09 февраля 2012 в 00:01

я вот пресс качаю каждый день 10 минут! http://vk.com/video1278172_161652470

09 февраля 2012 в 02:19

Классное видео! Спасибо!

09 февраля 2012 в 12:09

Спасибки большое за видео!! скачала себе на комп, буду заниматься)))

08 февраля 2012 в 23:59

Ха-ха ,, обручем вы только кожу щиплете!!!, а до жировых отложений,с кот надо бороться(реально бороться, не лениться и заниматься собой ,он достать не может!!!) Вот и начинают придумывать  всякую ерунду,чтоб жизнь легче казалась!!!

09 февраля 2012 в 00:19

Ой, как вы не правы. Обруч очень даже помогает. Он разрушает жировые клетки спереди, с боку и со спины. И далеко не "щиплет кожу" а действительно делает своё дело. Вы сами покрутите и поймёте, что это не так просто как кажется, особенно с не привычки.

08 февраля 2012 в 23:53

Есть спрособ. Покупаем обруч и крутим его под любимые фильмы, передачи или просто так, в свободное время. Сначало, главное без фанатизма, а то утром не встаните с кровати, а потом увеличиваем время по мере возможности. Не напряжно, а результат будет на лицо.

08 февраля 2012 в 23:59

О да, это действительно помогает,только у меня по началу синяки были,потому что очень резко началаWink

08 февраля 2012 в 23:47

Ну помоему другого способа нет!!!!))))

08 февраля 2012 в 23:45

или жир откачать или пресс качать...