Как похудеть.......

C поблемой похудения сталкиваются многие. Я постоянно сижу на всевозможных диетах. Давайте делиться секретами похудения. Кто какими диетами пользовался и как эффективно...

Я сидела на разных диетах, худела, но потом  быстро набирала вес)) -у нас это наследственное по женской линии) зато муж очень худой- ни на какой диете не сидел никогда- тоже наследственное)

Воинтересная статья, я её себе в закладочки сохранила, собираюсь после родов последовать советам
http://lebedeva.professorjournal.ru/53 

Моя проблема - если есть дома что - нибудь вкусное, пока не съем не успокоюсь. Очень хорошо, когда хожу на работу - о еде некогда думать - своего рода разгрузочные дни.

Фитнесс и правильное питание - 100 % результат. Только это надо каждый день и строго соблюдать. Всем помагает. У меня подруга 14 кг за 2 месяца убрала, другая 2,5 кг , кому сколько надо, у всех свое представление о красоте и хорошей фигуре. Главное чтоб все подтянуто было, кожа гладкая.

Вот моя версия:

обираясь в душ или принять ванну, берем с собой какао. Наше родное "советское" какао-порошок, который нужно варить. После всех обычных ванно-душевых процедур на мокрое тело наносим этот порошок какао и растираем по всему телу. Дозировку выбирайте сами, я мажусь от души.... Главное, чтобы лицо. грудь, любимый животик, ножки - ну вся была в какао. Вы должны быть похожи на большую шоколадку. Побудьте шоколадкой минут пять. И смывайте теплой (не прохладной) водой. Полотенцем лучше не вытираться - слегка промокнуть воду и всё!

Обещанные эффекты:

1. Пачки какао хватает (мне) на пять раз. Кому-то больше. А стоит - копейки.

2. За счет масло какао, которое обладает и увлажняющими и питающими свойствами одновременно, вы получаете шикарный уход за кожей и в итоге нежную, бархатистую, хорошо увлажненную и подтянутую кожу. Кремом после этого вы вряд ли захотите намазаться, да и не понадобиться. Вот вам и без "химии".

3. Шоколад считается афродизиаком. Почему? Потому что запускает в организме процесс выработки гормона удовольствия. Не сам шоколад, а его ЗАПАХ. Таким образом. если очень тянет на сладкое (как правило в огромных количествах), а нельзя (тем более беременным, или кормящим мамочкам) - вы вполне можете заменить съеденные каллории и вред на такое вот удовольствие и пользу. Ведь запах шоколада будет с вами.

ROMANA спасибочки -  очень интересный рецептик - надо попробовать (никогда подобного не слышала)

Никогда не сидела на диетах, хотя по материнской линии я должна быть полной, просто делаю себе маски из натуралного кофе:
не важно пользованное или нет, берете и обильно как кокао намазываете на талию, бедра, ягодицы, обматываетесь пленкой и ходите по мере желания, потом смываете и все-во первых это хороший пилинг, во вторых, кофе расщепляет подкожный лишний жир(целюлит), пожно его вообще смешать с медом, мед питает и подтягивает кожу, ну а потом надо всегда быть в движении, не лениться!!! А самое главное это сила воли и огромное желание похудеть-ведь наши мысли материальны, чем больше вы хотите, тем лучше результат!!!
Я с первым ребенком во время беременности на 25 кг.(весила 49-50кг.) поправилась, к 4 месяцам его жизни я похудела до 54 кг., со вторым я поправилась весила 72 кг., сейчас как только хочу поесть-пью кофе без кофеина с сахором-он утоляет голод, пока похула до 59 кг., но маленькому пока 2.5 месяца-так что думаю еще наверстаю еще все!!!

Да,я тоже знаю ,что кофе-это хорошее средство!У меня родственница в баню когда ходит,всегда берёт с собой кофе и натирается!Она вообще после вторых родов была таких размеров,что даже было не понятно родила она или нет!!!А сейчас пришла в форму!Правда она очень много чего делала помимо кофе!И клизмы и голодание и разгрузочные дни и упражнения разные по полночи делала,ну и конечно же правильное питание!!!

Но у меня ,к сожалению,на такое силы воли нет!!!!

Для меня отличным способом похудеть оказалось длительное ГВ  Хотя целью похудеть я никогда не задавалась. До беременности весила 53кг (последные лет 7 мой вес не менялся) при росте 170см. Рожать пошла с весом 68кг, выписылась с 61кг, в ребенкин месяц 58кг, в год мой вес 47кг :) мы до сих пор на ГВ.

Вышла на работу - будем худеть...Очень эффективно не есть после 18:00.

а кто - нибудь сидел на капустной диете - слышала, что очень помогает - но сама не пробовала

вообще самый лучший способ похудеть-это движение и при этом не обязательно себя насиливать и заставлять себя через силу.Пример-пешая прогулка на расстояния которое выдержите вы и ваш ребенок в каляске-абсолютно действующий метод и при этом бесплатный(гуляем же мы с детьми все и каждый день!)!а различные диеты и косметические процедуры без физической нагрузки-это пустая трата времени!проверенно на себе!

Я недавно прочитала, что натощак стакан воды с яблочным уксусом и медом и что это можно пить и при ГВ.Хотя верится с трудом!!! Кто нибудь слышал об этом или пробовал?

Хорошая система питания минус 60, и не голодно, и запретов немного, и худеется хорошо. Плюс в системе используются так сказать "наружно" - кофейный скраб и крем с мумие. Советую, очень хорошо можно похудеть и можно даже беременным и кормящим мамам.

Я тоже решила худеть, после родов набрала 14кг, хотя и так худышкой не была. Сегодня села на систему минус 60. У многих оих знакомых потрясающие результаты