Девчат, уже сто раз это обсуждали, но у меня ничего не получается!!!!! Через месяц у папы юбилей, а я на себя в зеркало смотреть не могу! К лету хочется подготовиться - ничего не выходит!!! ТАКОЙ ДЕПРЕСНЯК!!! Что делать? Подскажите! ((((
Леночка в первую очередь конечно нужно избавиться от слов НИЧЕГО НЕ ВЫХОДИТ....Все получается, если сильно захотеть...правда же? Могу подсказать некоторые интересные ссылки,может , что и вычитаешь!
Я пошла на фитнес, благо клуб недалеко от зала и работает до 9 вечера. муж приходит с работы, а я на тренировку, ну и в выходные хожу. В общем, за два месяца результат стал виден, ушли сантиметры в талии, бедрах, даже визуально земетнее. Дома заниматься нереально с маленьким ребенком...
Приветик!!! Леночка. Я после родов весила 79кг. Я тоже была большой и как мне казалось самой не красивой! Тогда я твёрдо решила стоп! Диеты- я всегда была против них. Много слышала о подсчёте каллорий и вот решила сама попробывать!!! Результат стал плодотворным буквально через месяц я сбросила 7 кг, но как понимаешь на этом я не остановилась!!!! сейчас я вешу 59 кг и очень довольна . хотя собираюсь ещё пару кг сбросить. Так что рекомендую!!!!
Кетрин, результат у вас превосходный! А сколько вы в день каллорий потребляли? У меня проблема - настроиться не могу, хотя насчитала 7 причин зачем мне нужно похудеть!!! Пока ребенок спит кушать ужасно хочется!!!!
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой. Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины
в поисковике наберете "японская диета". выползает масса страниц! 13 дней - 7 -меню на каждый день, потом еще 6 повторение. Главное - строго придерживаться меню и кушать желательно в одно и те же время. день на 3-4 эффект появляеься. Основной плюс - диета нормализует обмен веществ. Если правильно настроиться - потом еше продолжаешь худеть.
На самом деле, меню довольно объемное... Там в какй-то день на обед - полкурицы!!! Я столько даже без диеты не съем . Обед можно сдвинуть на более ранее время, часов на 12, например. Мне очень подходит, если с утра не завтракаю - весь день есть неохота, а если поем - весь дунь брожу в поисках съестного Ну с натуральным кофе не заморачивалась, пила растворимый (или воду)
Я согласна с Кетрин,подсчет калорий это реальный способ привести фигуру в норму и плюс еще нужно заниматься спортом,тогда похудение будет более активным!http, попробуйте посмотреть этот сайт http://stroiniashka.ru/ может он будет полезен,удачи Вам!!!