Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Как сбросить эти ужасные килограммы???

16 ноября 2011 в 15:08

Я до родов весила 50, сейчас 65, ребенку сейчас 1,11 месяцев. Грудью перестала кормить 1,5 месяцев и похудела на 2-3 кг. Пока не работаю, но думаю что если пойду работать то похудею, потому что буду в движении. Подскажите,как в домашних условиях сбросить вес???  как перебороть себя, и начать заниматься спортом??? как правильно питаться?????Может у кого есть примеры такого похудения???

16 ответов
16 ноября 2011 в 17:38

Вас никто не научит перебороть себя. Вы сами должны цель себе поставить и уверенно к ней двигаться. Если у вас нет желания заниматься спортом, никто не заставит. Сами внутренне настройтесь, через силу, через нехочу понемногу начинайте, а потом и сами не заметите как втянитесь. Или же если у вас есть время и средства запишитесь в какой нибудь фитнес-клуб. Там то уж точно будете заниматься, там как раз спортивный дух присутствует. А по поводу питания я никогда никаких диет не соблюдала. Самое главное не есть перез сном. Я стараюсь после 18.30 не кушать. А вообще на вечер ем что нибудь легкое Например кашку, омлет и т.п.

Я сама начала заниматься из-за мужа. Он всячески меня поддерживал. Напару со мной занимался, пресс качал, гантели поднимал.. потом конечно забросил, но я уже на тот момент втянулась и одна занималась) Соберите домочадцев, сподвигните их всех на занятие спортом, и увидите как легко вам будет))) И смое главное помните: что бы ваш муж ни говорил, ему нужна красивая жена, а вашему ребеночку красивая мама. Не мучайте себя диетами, станете раздражительной. Удачи вам!!!

16 ноября 2011 в 19:03

Мне упражнения не помогали, быстро похудела, ограничив себя в еде...

16 ноября 2011 в 19:10

Спасибо вам Ксения))))

16 ноября 2011 в 19:22

А мне тоже кажется, что дело в еде. Я очень легко скинула вес за беременность - потеряла 13 кг. У меня во время беременности почему то было стойкое отвращение к мясу. Еще я не ела сладкое и мучное (тоже не хотелось) и шоколад. И ела небольшими порциями. Причем я не ставила себе цели, просто видимо ребенок как то контролировал, мне не хотелось есть много. 
Сейчас опять тянет на "подвиги". Буду с Вами худеть)))) Неужели мы не сможем? Разве у нас нет силы воли? Все получится! 

16 ноября 2011 в 19:28

Лучше всего кушать часто и по немногу. Я тоже парюсь с лишним весом,но взяла себя в руки и за 2 недели сбросила 2кг.

16 ноября 2011 в 19:22

Мне помогла похудеть диета (раздельное питание). 

16 ноября 2011 в 19:24

Эндже! у меня та же проблема((((но лень сильнее(((хочется и не хочется(((
как же быть???может у кого то есть реальный способ? необязательно быстрый)

16 ноября 2011 в 21:10

У меня та же проблема. Перестала кормить грудью, когда ребенку было 1 год, говорили еще потеряется несколько киллограммов, но они только прибавляются. В сладком себя ограничиваю (не есть совсем пока не могу), почти целыми днями не ем (нет времени). Но вес только набирается. Говрят пойду на работу - скину, но до работы не хочется превращаться в бочку. Что еще делать ума не приложу (на спорт нет времени).

17 ноября 2011 в 21:21

меньше есть, больше пить воды(до 2-3 литров)

18 ноября 2011 в 11:10

Есть всё, но не обжираться. Поздно не кушать. Майонез исключить! Но! УдвиленБез спорта никуда. Не хочется качать прес? (хотя это эффективно помогает "найти" талию).Хорошо. Будем танцевать. WinkЯ думаю танцевать все любят. Я включаю зажигательные латинские пести и танцую. 3 подхода за день по 10 минут - и увидите результат.  Если по видео разучивать тацы (живота, латину) - очень хорошо мышцы восстанавливаются. Они появляются там "где надо". И попка и ножки красивее делаются. Я танцевала латину- результат мне нравился. Потом бросила, сейчас желею и хочу заново начать.

18 ноября 2011 в 13:43

спасибо за совет)))

19 ноября 2011 в 20:31

а мне похудеть не проблема,но и набрать тоже влегкую могу. Вот и парюсь, сначала похудею за месяц на 3 кг.,потом брошу все,расслабляюсь и начинаю набирать тоже самое , потом опять понимаю,что пора худеть и ...такой круговорот постоянно. Никак не могу взять себя в руки и конртолировать постоянно.

19 ноября 2011 в 20:37

вспомним детство????СКАКАЛКА!!!!!15 минут в день!только она должна быть тяжелой!ну и питание(жареное,жирное исключить)через месяц напишешь результат интересно ведь)))))))))))))))))))))

19 ноября 2011 в 20:42

Согласна с Ксенией.Нужно перебороть свою лень, хотя мне лично очень нравится сладенькое:).Нужно помнить о муже и ребеночке, что мы им нужны красивые, как бы они нас не подбадривали и не говорили, что располневшие мы им тоже нравимся. начните худеть и сами почувствуете большое удовлетворение от своего нового (старого-похудевшего)образа (извиняюсь за коломбур)Smile.
Кстати мне помогло ограничение (особенно вечернее )в еде. С фитнесом как то не получилось 

20 ноября 2011 в 01:04

мне после родов помогли похудеть прогулки с ребенком.

Я всегда была очень активной, а за последний месяц родов и первый месяц после - ноги превратились в тряпки (слабые очень). Меня это откровенно бесило.

Решила, что буду активно гулять. Летом гуляла по 3-3,5 часа, но ходила на столько быстро, на сколько это возможно. Хотела просто вернуть силу в ногах, а возвращение в исходный вес (только 2,5 кг. осталось, которые мне абсолютно не мешают) стало приятным сюрпризом.

Конечно, поддержка мужа - великое дело!

А самое главное - поставить себе цель и идти к ней!

Уверена, что у Вас все получится!!!!!!!!!

21 ноября 2011 в 02:30

Если есть сила воли,то похудеете!Вот у меня её нет.За полтора года в декрете набрала 10 кг.Я в ужасе!А поделать ничего не могу!Нет силы воли!Купила скакалку,думала летом на даче буду прагать.Ага,как же,хватило на три дня.Ограничивать себя в еде-тоже не получается.Нашла диету белково-углеводную на 10 дней,по ней вроде как должно уйти 5 кг за эти 10 дней.Взяла себя в руки и за 6 дней скинула 4 кг.,а на 7-ой день побежала в Ростикс отрываться на куриных крылышках,а на след. день в пиццерию.Вобщем всё вернулосьХмурюсь