Как сбросить эти ужасные килограммы???

16 Ноября 2011 в 15:10
16
Я до родов весила 50, сейчас 65, ребенку сейчас 1,11 месяцев. Грудью перестала кормить 1,5 месяцев и похудела на 2-3 кг. Пока не работаю, но думаю что если пойду работать то похудею, потому что буду в движении. Подскажите,как в домашних условиях сбросить вес???  как перебороть себя, и начать заниматься спортом??? как правильно питаться?????Может у кого есть примеры такого похудения???
16 ответов
МАМА#411657
16 Ноября 2011 в 17:10
16

Вас никто не научит перебороть себя. Вы сами должны цель себе поставить и уверенно к ней двигаться. Если у вас нет желания заниматься спортом, никто не заставит. Сами внутренне настройтесь, через силу, через нехочу понемногу начинайте, а потом и сами не заметите как втянитесь. Или же если у вас есть время и средства запишитесь в какой нибудь фитнес-клуб. Там то уж точно будете заниматься, там как раз спортивный дух присутствует. А по поводу питания я никогда никаких диет не соблюдала. Самое главное не есть перез сном. Я стараюсь после 18.30 не кушать. А вообще на вечер ем что нибудь легкое Например кашку, омлет и т.п.

Я сама начала заниматься из-за мужа. Он всячески меня поддерживал. Напару со мной занимался, пресс качал, гантели поднимал.. потом конечно забросил, но я уже на тот момент втянулась и одна занималась) Соберите домочадцев, сподвигните их всех на занятие спортом, и увидите как легко вам будет))) И смое главное помните: что бы ваш муж ни говорил, ему нужна красивая жена, а вашему ребеночку красивая мама. Не мучайте себя диетами, станете раздражительной. Удачи вам!!!

МАМА#416321
16 Ноября 2011 в 19:10
16
Мне упражнения не помогали, быстро похудела, ограничив себя в еде...
МАМА#432701
16 Ноября 2011 в 19:10
16
Спасибо вам Ксения))))
МАМА#443955
16 Ноября 2011 в 19:10
16
А мне тоже кажется, что дело в еде. Я очень легко скинула вес за беременность - потеряла 13 кг. У меня во время беременности почему то было стойкое отвращение к мясу. Еще я не ела сладкое и мучное (тоже не хотелось) и шоколад. И ела небольшими порциями. Причем я не ставила себе цели, просто видимо ребенок как то контролировал, мне не хотелось есть много. 
Сейчас опять тянет на "подвиги". Буду с Вами худеть)))) Неужели мы не сможем? Разве у нас нет силы воли? Все получится! 
МАМА#396068
16 Ноября 2011 в 19:10
16
Лучше всего кушать часто и по немногу. Я тоже парюсь с лишним весом,но взяла себя в руки и за 2 недели сбросила 2кг.
МАМА#448938
16 Ноября 2011 в 19:10
16
Мне помогла похудеть диета (раздельное питание). 
МАМА#440732
16 Ноября 2011 в 19:10
16
Эндже! у меня та же проблема((((но лень сильнее(((хочется и не хочется(((
как же быть???может у кого то есть реальный способ? необязательно быстрый)
МАМА#442137
16 Ноября 2011 в 21:10
16
У меня та же проблема. Перестала кормить грудью, когда ребенку было 1 год, говорили еще потеряется несколько киллограммов, но они только прибавляются. В сладком себя ограничиваю (не есть совсем пока не могу), почти целыми днями не ем (нет времени). Но вес только набирается. Говрят пойду на работу - скину, но до работы не хочется превращаться в бочку. Что еще делать ума не приложу (на спорт нет времени).
МАМА#416453
17 Ноября 2011 в 21:10
16
меньше есть, больше пить воды(до 2-3 литров)
МАМА#456491
18 Ноября 2011 в 11:10
16
Есть всё, но не обжираться. Поздно не кушать. Майонез исключить! Но! УдвиленБез спорта никуда. Не хочется качать прес? (хотя это эффективно помогает "найти" талию).Хорошо. Будем танцевать. WinkЯ думаю танцевать все любят. Я включаю зажигательные латинские пести и танцую. 3 подхода за день по 10 минут - и увидите результат.  Если по видео разучивать тацы (живота, латину) - очень хорошо мышцы восстанавливаются. Они появляются там "где надо". И попка и ножки красивее делаются. Я танцевала латину- результат мне нравился. Потом бросила, сейчас желею и хочу заново начать.
МАМА#432701
18 Ноября 2011 в 13:10
16
спасибо за совет)))
МАМА#288430
19 Ноября 2011 в 20:10
16
а мне похудеть не проблема,но и набрать тоже влегкую могу. Вот и парюсь, сначала похудею за месяц на 3 кг.,потом брошу все,расслабляюсь и начинаю набирать тоже самое , потом опять понимаю,что пора худеть и ...такой круговорот постоянно. Никак не могу взять себя в руки и конртолировать постоянно.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106