как убрать животик????

родила остался животик как его убать то ни будь знает???

Мне 38 лет,у меня трое детей,после родов были проблемы с животиком,но я делала каждый день по 5-6 заходов простое упражнение.Стоя,втягивайте живот,одновременно сжимая ягодицы.1 заход-раз по 20.Очень просто и эффективно!

Надо попробовать)))

можно пресс покачать- тоже подтягивает живот!

если недавно родили то бандаж-класссная вещь!!!! А так упр-ние, кот. описала Елена!!!

Я качаю пресс, каждый раз прибавляю количество подъёмов ( с 20 дошла уже до 130 раз), но пока не уходит живот, всёравно дряблый какой то. уже и в еде себя ограничиваю, и ещё разные упражнения делаю на все мышцы, результатов нет......

мне массаж живота помогает, только  надо его регулярно делать утром и вечером, круговые движения по часовой стрелке

спасибо попробую

а мне вот лень заняться пока спорртом да и некогда но я делаю каждый вечер перед сном по 50 раз пресс ! и это помогает! лучше понемногу начинать чем ничего не делать а потом иду в душ и такой кайф настает и лучше спится

У меня мама живот массировала, прям как щипцами сжимала руками, ей это помогло, но это такая адская боль, что я этого вытерпеть не могу... может еще из-за шва... один раз уже так избавилась от животика, надеюсь и на второй решусь))))

я носила бандаж и упражнения: бег, полуприседание - с прямой спиной, колени паралельно полу и замерли на несколько секунд. и жир сжигается, и мышцы качаются (живот, ноги и попа).. 2 месяца и с 50 сбросила до 43 и никакого живота