как вернуть фигуру?!

Добрый день)Девчёнки подскажите через какое время после родов можно начинать физические упражнения?Моей доченьке 3 месяца ,три дня уже занимаюсь ,но даю небольшие нагрузки,может молоко пропасть или нет,не изменится ли его качество?помогите пожалуйста)))

Молоко вроде бы вкус меняет, поэтому рекомендуют сначала покормить, потом заниматься спортом (усиленно, а так толку не будет), потом сцедить (и выбросить, оно горькое) и только после этого кормить новым молоком (ну тем что появится).

я спрашивала у знакомого врача про это.она мне сказала,что ни в коем случае большие нагрузки нельзя,т.к. молоко поменяет вкус и ребенок может потом совсем от груди отказаться,а сцеживание не поможет, так как неизвестно,когда это "испорченное" молоко придет конкретно,т.е. Вы можете и хорошее сцедить,а на его место придет как раз "испорченное".диеты тоже нельзя.так как молоко может не только вкус поменять,но и вовсе пропасть.она мне посоветовала просто сильно не переедать и днем что-то по дому делать немного-посуду мыть,полы или окна.зеркала...пыль вытирать и т.д. только не все в один день.ну и с ребенком,естественно,играть и заниматься,т.к. на это много энергии уходит.
я лично за беременность 24 кг набрала.знаю,что много.кормила до 11 мес (потом пришлось прекратить,т.к. заболела и пила антибиотики,если бы не это,то ещё бы и сейчас кормила).дочке 1 год и 2 недели.после того как бросила кормить кручу хула-хуп(мин по 10 в день) ,меньше ем (но не голодаю!) и за 2 месяца сбросила 8 кг.я считаю это нормально.хула хуп ,кстати,очень хорошо и быстро сгоняет бока,бедра тоже хорошо,но дольше.
ни в коем случае не советую вам прибегать к радикальным мерам-голоданию или спорту. не рискуйте лучшей пищей своей принцессы)) похудеть вы всегда успеете.потерпите еще полгода хотя бы.ведь в первую очередь нужно думать о ребенке,а не о себе или муже.если муж правильный,он и сам вас не заставит худеть и покорно подождёт пока придёт время,а если не поймет,то он не достоин ни Вас,ни вашего ребенка.а удовлетворить мужчину в сексуальном плане могут и худышки,и нормальные,и полненькие.я почти год жила с 24 лишними кг и ,поверьте, муж был очень доволен нашей сексуальной жизнью.
в общем не торопитесь,не рискуйте молоком,подождите полгода,а там потихоньку начнете))

С двухмесячного возраста сына начала ходить в фитнес клуб. Занималась преимущественно плаванием и танцами, постепенно перешла на тренажеры. Быстро восстановила форму. Главное - не переусердствовать. Ребенка кормила до года.