Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Создать беседу
Уведомления

Как же скинуть вес?

18 марта 2012 в 21:11

Девочки, здравствуйте!Расскажите, как можно эффективно скинуть вес, если нет времени ходить в спортзал? Не с кем оставлять дочку(((Может комплекс упражнений дома?Не считаю, что диеты эффективны, но может кто на себе испробовал. Мне бы до лета скинуть свои излишки. Спасибо за ответы.

25 ответов
18 марта 2012 в 21:57

Сократить кол-во потребляемых калорий)

23 марта 2012 в 01:14

Давно сократила, но результат не очобо виден. нужны радикальыне и проверенные методы

18 марта 2012 в 22:01

Ребенка на колясочку и гулять 2 раза в день. Еще банька хорошо, мед смешать с крупной солью, намазать проблемные участки кожи и ладошками хлопать. В парилке сало потечет. Можно еще кофейную процедуру,то можно и ванной делать.

18 марта 2012 в 22:03

Я скачала программу - Гимнастика вместе с ребенком - там 17 минут, но с большим (тяжелым) дитем трудно будет заниматься. Я занималась дома аэробикой - и вот приемы упражнений вместе с ребенком очень пригодились  - когда мой подходил и на руки просился :)

18 марта 2012 в 22:18

я села на диету минус 60. там рассказаны и упражнения и что нужно делать, я кормлю грудью, и молоко не пропало, даже не заметила как прошел месяц, за это время я скинула 3500кг, и талия уменьшилась на 8см.

19 марта 2012 в 00:37

ой, а где про эту диету почитать можно??

19 марта 2012 в 09:40

Она так и называется "Диета -60 Екатерины Миримановой" Несколько раз начинала,но потом забрасывала...Хочется же чтоб вес на следующий день ушелSmile,а он ,похоже,и не  собираетсяХмурюсь

19 марта 2012 в 10:49

По этой системе я за 3 мес избавилась от 12 кг. Сейчас строго ей не следую, просто поддерживаю форму, ушли еще 3 кг. Итого - минус 15 )))

19 марта 2012 в 14:26

Сидела на система "Минус 60" месяца 3. В первый месяц никаких особых сдвигов не было видно,а потом поперло -  где-то 12-13кг сбросила. Год уже не сижу на ней, килограмм 5-6 набрала! Вот теперь бы найти силу воли и время и еще посидеть на этой системе хотя бы пару месяцев!)))

19 марта 2012 в 19:13

Поздравляю! Это здорово!

23 марта 2012 в 01:17

Ничего себе. Хорошие у вас результаты.

23 марта 2012 в 01:14

Спасибо, попробую ее. Плюс хочу курс очистительных клизм пройти)

19 марта 2012 в 19:12

В одноклассниках есть http://www.odnoklassniki.ru/#/group/42566559006866

19 марта 2012 в 11:31

Я тоже сижу на ней. Очень мне нравится.

19 марта 2012 в 00:24

А определенная диета и не нужна, просто не есть после 6. (есть еще мнение, что не есть за 4 часа до сна).

19 марта 2012 в 02:34

Лучше после 18))) Несколько лет назад пробовала-помогает!)

19 марта 2012 в 10:42

Ой, точно после 18:00Ржунимагу

19 марта 2012 в 02:36

заниматься онлайн видеоуроками фитнесом.я за два дня,скинула 1 кг!!только потом заленилась опять заниматься....мышцы болели

19 марта 2012 в 09:33

До беременности, за месяц 6 кг на безсолевой диете скинула. Тяжело первую неделю без соли, потом привыкаешь))) Во время беременности соль тоже ограничивала, набрала всего пять с половиной кг

19 марта 2012 в 12:52

я думаю нужно определённо поменьше кушать, особенно вечером! и побольше гулять с ребёнком
а упражнения самые банальные - для рук отжимания от пола, качать пресс несколько раз, положив ноги не диван (под углом 90), а для ягодиц - встать на четвереньки и ногой пружинить вверх (можно прямой, а потом согнуть её под углом 90 и опять пружить вверх, чтобы ягодица работала)
но с фитнес клубом конечно никакие домашние упражнения не сравняться, там нагрузка лучше и возможностей больше, т.к. есть веса и тренажёры 

23 марта 2012 в 01:15

С ребеночком гуляем 2 раза в день. Это наш закон.

23 марта 2012 в 01:56

Я помню быстро скинула килограммы после беременности, потому что очень много ходила! Благо тогда как раз была весна/лето, а ребёнок просыпался, если я останавливалась. Так что приходилось наматывать километры. Вы наверное уже постарше, маленькие дети по-моему больше любят гулять на одном пятачке :)

19 марта 2012 в 14:01

Я тоже пробывла систему -60,но заленилась и никак не получается просимулировать взять себя в рукиПлачу

19 марта 2012 в 19:08

Я пила много воды, перед едой обязательно стаканчик да и так пока дела делаю пью всё вреямя. я вообще любитель покушать была-щас тока апетит проснулся, сразу водичку пью.. желудок видимо наполняется и кажется что кушать не хочется.. теперь можно мышцы качать, только времени нету