Как же скинуть вес?

Девочки, здравствуйте!Расскажите, как можно эффективно скинуть вес, если нет времени ходить в спортзал? Не с кем оставлять дочку(((Может комплекс упражнений дома?Не считаю, что диеты эффективны, но может кто на себе испробовал. Мне бы до лета скинуть свои излишки. Спасибо за ответы.

Сократить кол-во потребляемых калорий)

Ребенка на колясочку и гулять 2 раза в день. Еще банька хорошо, мед смешать с крупной солью, намазать проблемные участки кожи и ладошками хлопать. В парилке сало потечет. Можно еще кофейную процедуру,то можно и ванной делать.

Я скачала программу - Гимнастика вместе с ребенком - там 17 минут, но с большим (тяжелым) дитем трудно будет заниматься. Я занималась дома аэробикой - и вот приемы упражнений вместе с ребенком очень пригодились  - когда мой подходил и на руки просился :)

я села на диету минус 60. там рассказаны и упражнения и что нужно делать, я кормлю грудью, и молоко не пропало, даже не заметила как прошел месяц, за это время я скинула 3500кг, и талия уменьшилась на 8см.

А определенная диета и не нужна, просто не есть после 6. (есть еще мнение, что не есть за 4 часа до сна).

заниматься онлайн видеоуроками фитнесом.я за два дня,скинула 1 кг!!только потом заленилась опять заниматься....мышцы болели

До беременности, за месяц 6 кг на безсолевой диете скинула. Тяжело первую неделю без соли, потом привыкаешь))) Во время беременности соль тоже ограничивала, набрала всего пять с половиной кг

я думаю нужно определённо поменьше кушать, особенно вечером! и побольше гулять с ребёнком
а упражнения самые банальные - для рук отжимания от пола, качать пресс несколько раз, положив ноги не диван (под углом 90), а для ягодиц - встать на четвереньки и ногой пружинить вверх (можно прямой, а потом согнуть её под углом 90 и опять пружить вверх, чтобы ягодица работала)
но с фитнес клубом конечно никакие домашние упражнения не сравняться, там нагрузка лучше и возможностей больше, т.к. есть веса и тренажёры 

Я тоже пробывла систему -60,но заленилась и никак не получается просимулировать взять себя в руки