какую диету выбрать?

Девочки, милые!!!! Помогите с диетой!!! Только она должна быть эффективной!! Кефир не предлогать, у меня от него сильная изжога!!! Спасибочки!!

Лично у меня диета простая, не кушать сладкого, мучного и жареного, пить побольше воды, и не кушать за 4 часа до сна. иногда сижу на монодиете( но цель тут скорее не похудеть, а просто очистить свой организм)кушаю либо только яблоки, либо гречку.

Вот мама моя диеты обожает, и все восхваляет японскую диету. За 2 недели она похудела на 6 кг, но я ее не осилила, меня хватило только на 3 дня)))))))

Все таки диета не моё, а жаль немножко постройнеть к весне жуть как хочется.

у меня жена на японской сидела

спасибки!!! буду пробовать!!

Тут девочки как-то хвалили жиросжигающую диету (можно почитать здесь http://www.diets.ru/article/151748/).

Я пыталась так питаться, но мой больной желудок не согласился

За те дни, которые мне удалось-таки ее придерживаться, прямо какую-то легкость начала ощущать.
И что самое главное не было никакого ощущения голода

моя мама сидела на Кремлевской диете (исключение углеводов) похудела на 17 кг. 

Я с помощью воды худею. Донат: утром на тощак в теплом виде 1 стакан, по 1 стакану воды комнатной температуры перед обедом и ужином. И в течение дня не менее 1.5 литра любой другой минералки без газа. При этом рацион питания не меняю. Донат сначала обязательно попробуйте, т к вкус своеобразный, может не понравится. Результат: примерно полтора - два кг за неделю.