Родила 3 ребенка, долгожданная дочка, но поправилась на 7 кг. Хочу похудеть, но кормлю грудью, посоветуйте что есть.
Спасибо за совет, но у меня было кесарево сечение, поэтому нагрузки мне противопоказаны.
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
