Как бороться с лишним весом во время беременности? Слишком быстро набираю

10 Ноября 2015 в 00:10
37
Подскажите пожалуйста кто как боролся с лишним весов во время беременности? У меня сейчас 35 недель и я очень много набираю. За 2 недели я могу набрать 1,5-2кг,врач с ужасом ругает меня, да я и сама понимаю, что это плохо, но ничего не могу поделать с собой(((Пробовала сделать разгрузочный день на яблоках, похудела на 800 грамм, но очень тяжело мне дался этот день, очень сильно хотелось есть да и желудок болел(
37 ответов
МАМА#413492
10 Ноября 2011 в 00:10
37
А сколько за время беременности уже набрали?
МАМА#371839
10 Ноября 2011 в 00:10
37
В 35 недель, я думаю, много уже не сбросить. Да и если Вы хорошо себя чувствуете, значит все ок. Я в бер-ть набирала 30 кг. Врач ругала без конца (на 8 марта сделала мне подарок - разрешила не взвешиваться 1 раз Smile). Это же от конституции зависит, наследственности, кто знает, отчего еще? Если не почки,не отеки, то и ладно. Сбросите потом. Чего уж теперь?
МАМА#318255
10 Ноября 2011 в 00:10
37
голодать точно не нужно, у вас наверное из-за жидкости такой набор веса? Спросите совета у врача что надо делать. Я на дневной стационар ходила на уколы и пила брусничный лист и канефрон по назначению врача.
МАМА#447824
10 Ноября 2011 в 00:10
37
вообще я не отекала,а вот сейчас по немногу начинается(сказала воды меньше пить и фрукты в которых много жидкости,мандарины,виноград и все такое.И еще соли меньше употреблять.А так вообще я всегда мало весила,просто меня еще подвело то,что я перед тем как забеременнеть набрала 10 лишних кг(а так во время беременности набрала уже где-то 15 кг( у меня еще и рост маленький,так я как колобок)и все так лень делать,чуть постою уже ноги начинают болеть и спина(
МАМА#413492
10 Ноября 2011 в 02:10
37

ну 15 - это еще не много! Моя тоже ругалась невероятно, хотя до сих пор не понимаю за что. За беременность набрала 13.

Но за жидкостью надо следить. Моей подруге сказали следить за количеством. Пить только воду, а там сколько вошло/вышло. От этого уже отталкиваться.

МАМА#330902
14 Ноября 2011 в 19:10
37
Я тоже не высокая, за беременность набрала 14 кг, врачи всю плешь проели, а перед родами 2 кг сами куда-то ушли. , 
МАМА#360739
10 Ноября 2011 в 00:10
37

если набор веса идет из за жидкости (отекают ноги, резкая прибавка в весе) то нужно именно сгонять жидкость. Мой гинеколог меня сажала на разгрузочные дни из говядины и огурцов... это тяжело но потерпеть можно и я действительно в последние недели не набирала вес так бешено единственное неудобство это то, что после огурцов в туалет по-малнькому бегала как заводная:)

 

Суть вот в чем:

Выбирается 1 день в неделю когда нагрузка по минимуму (никаких поездок и пр.) целый день лучше лежать-отдыхать.

В этот день можно съесть 400гр сырых огурцов и 400гр вареной говядины сваренной БЕЗ СОЛИ. Готовое можно слегка подсолить. Это "богатство" разбивается на 3 приема пищи. И больше в этот день ничего есть-пить нельзя.

Я еще это дело использовала как тактический прием - я устраивала разгрузочный день на кануне похода к гинекологу на взвешивание:)

 

МАМА#343460
10 Ноября 2011 в 00:10
37

А я нагло врала гинекологу про вес - там весы ей не видно и сама говоришь результатСмущенный Зато никто меня не дергал с диетами, да и чувствовала себя отлично!

Но надо обязательно быть уверенной в том, что вес не от отеков - отеки это очень серьезно и опасно.

МАМА#360739
10 Ноября 2011 в 00:10
37
Ржунимагу хм... а я чет не догадалась даже:)) но у меня были отеки так что может и правильно не догадалась:)
МАМА#343460
10 Ноября 2011 в 00:10
37
Когда отеки конечно!
МАМА#287818
10 Ноября 2011 в 21:10
37
я тоже страдала от быстрого прибавления веса, и так же как вы накануде взвешивания у врача устраивала разгрузочный день,правдо он был творожный, 100г творога,1 яблоко и пол литра кефира, на след день минус 1 кг
МАМА#447824
10 Ноября 2011 в 00:10
37
а пить вообще ничего нельзя????а в остальные дни питаетесь как хотите? я тож делала перед  походом  к врачу))просто уже и самой страшно,что тяжело рожать будет, если малыш будет осень большой.Врач так пощупала и сказала,что ребеночек уже где-то 3 кг весит, а если так и дальше я буду есть он будет ну очень большой.
МАМА#360739
10 Ноября 2011 в 00:10
37

не пить ничего не надо т.к. огурцы это кладезь жидкости... я в обычные дни столько раз в туалет не бегала сколько в эти триклятые разгрузочные:))

 

МАМА#360739
10 Ноября 2011 в 00:10
37

ну если дело в еде то тогда нужно просто более грамотно составить рацион - перейти на 3х разовое питание не лопать булки целый день и т.п.

 

МАМА#447824
10 Ноября 2011 в 00:10
37
)))я тоже иногда обманываю))если смотрю, что набрала 2кг , то говорю что 1)))) и она меньше ругает)))один раз забыла и получилось, что набрала за 2 недели 3 кг,так она чуть ли со стула не упала))))
МАМА#447824
10 Ноября 2011 в 00:10
37
надо попробовать ваш способ)я кстати спрашивала у нее что-нибудь мочегонное,а она сказала,что лучше не надо, просто пить меньше и все.а вот еще хотела спросит,я вот много где читала,что лучше устраивать разгрузочные дни с вечера одного дня -до вечера другова,например с 6ф-ти вечера и до 6-ти вечера другова дня.
МАМА#360739
10 Ноября 2011 в 13:10
37
ну может и так тоже можно:) но мне проще было 1 день перетерпеть а потом налопаться всякогоРжунимагу
МАМА#416321
10 Ноября 2011 в 00:10
37
А чем питаетесь? Я в ту Б ела все подряд и набрала 12 кг, в этот раз постараюсь есть здоровую пищу, хочу не больше 8 кг набрать
МАМА#447824
10 Ноября 2011 в 00:10
37
я просто много мучнова ела,теперь воздерживаюсь,хлеб ем очень мало ,да и булки всякие тоже стараюсь меньше употреблять.сладости еще люблю)))много сыра ела в середине беременности,теперь не ем .
МАМА#343460
10 Ноября 2011 в 00:10
37
А вот в сыре очень много кальция - его надо есть, просто берите нежирный
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106