ну 15 - это еще не много! Моя тоже ругалась невероятно, хотя до сих пор не понимаю за что. За беременность набрала 13.
Но за жидкостью надо следить. Моей подруге сказали следить за количеством. Пить только воду, а там сколько вошло/вышло. От этого уже отталкиваться.
если набор веса идет из за жидкости (отекают ноги, резкая прибавка в весе) то нужно именно сгонять жидкость. Мой гинеколог меня сажала на разгрузочные дни из говядины и огурцов... это тяжело но потерпеть можно и я действительно в последние недели не набирала вес так бешено единственное неудобство это то, что после огурцов в туалет по-малнькому бегала как заводная:)
Суть вот в чем:
Выбирается 1 день в неделю когда нагрузка по минимуму (никаких поездок и пр.) целый день лучше лежать-отдыхать.
В этот день можно съесть 400гр сырых огурцов и 400гр вареной говядины сваренной БЕЗ СОЛИ. Готовое можно слегка подсолить. Это "богатство" разбивается на 3 приема пищи. И больше в этот день ничего есть-пить нельзя.
Я еще это дело использовала как тактический прием - я устраивала разгрузочный день на кануне похода к гинекологу на взвешивание:)
А я нагло врала гинекологу про вес - там весы ей не видно и сама говоришь результат Зато никто меня не дергал с диетами, да и чувствовала себя отлично!
Но надо обязательно быть уверенной в том, что вес не от отеков - отеки это очень серьезно и опасно.