Массажный обруч

Всем,здравствуйте!Вот решила начать крутить обруч,на 2 день появились синяки и бока болят!Вот хочу узнать,можно ли по синякам крутить его продолжать или подождать пока сойдут?Вообщем то боль я еще могу перетерпеть,а синяки меня что-то напрягают!как быть то?Посоветуйте,пожалуйста,кто знает!?

У меня обычный. Все равно продолжала несмотря на боль за неделю примерно привыкаешь и боль не чувствуется и синяки не появляются.

все эти обручи ерунда!!! займитесь нормальными упражнениями!!!)))

через неделю привыкните )) начинайте по 5 минут через день . Если каждый делать, боль останется. Потом по 10 и т.д. У меня рекорд был - в течение месяца по одному часу каждый день крутила. Сыну тогда 3 мес было  - восстановила дородовые "кубики" на животе

Обруч не ерунда,а очень даже эффективные результаты дает.Подождите пока боль утихнет и продолжайте крутить-синяки сойдут и больше не будут появлятся(если не бросите это дело).

Девчонки! А какой обруч лучше покупать? Я тоже так хочу! 

Я с помощью такого обруча и небольших ограничений в еде за 2 месяца скинула 5 кг ))  Судите сами, эффективен он или нет )) Крутите через день, пока не привыкнете. Я сейчас кручу каждый день по 10 минут!

Начинайте крутить обруч , не на голое тело, а на майке или халате, тогда синяков небудет тело постепенно привыкнет.

У меня тоже были небольшие синяки.Я все-равно крутила.Они скоро сойдут и больше не будут появляться.

а когда тело привыкнет, то крутить на голое тело или как?

вроде как на голое вообще нельзя!

почему нельзя?можно)) синяки пройдут,мышцы окрепнут и тогда можно каждый день по нескоко минут))) на голое можно))удачи и терпения)

У меня халохуп,наверное у вас такой же,первое время были синяки и больно,но и эффект я всетаки видела,кто бы что не утверждал,главное занимать.А рекомендации по кручению этого обруча,не более 10 минут за раз.Чтоб не так было больно надо одевать, что то поверх я даже пояс одевала,типо бандажа после беременности или на халатик.