мысли перед сном

16 Февраля 2012 в 11:01
27
всем привет!у меня в последнее время возникла вот такая проблема:когда я ложусь спать, то в голове появляются разные мысли, не только о том, что надо завтра сделать,а доходит даже  до того, как я училась в институте, про друзей, про работу и пошло поехало... в результате совсем не могу уснуть((( ничего с собой поделать не могу. может у кого то такое было или есть??посдкажите как с этим справиьтся???!!
заранее спасибо!
27 ответов
МАМА#300332
16 Февраля 2012 в 12:01
27
Так не спите-то почему? Вспоминать о прошлом, на мой взгляд, вполне нормально. Там была другая жизнь Smile

Вас эти мысли огорчают?
МАМА#466625
16 Февраля 2012 в 12:01
27
они не дают мне заснуть,некоторые мысли огорчают...
МАМА#436105
16 Февраля 2012 в 12:01
27
да я сама так же сплю))) время час ночи, хочу спать, легла на подушку и пошло-поехало...хоровод мыслей))) 
пила новопассит, сейчас просто как  понимаю что голова забита всем кроме сна, начинаю считать и на счет 20 вырубаюсь примерно)) 
МАМА#466625
16 Февраля 2012 в 12:01
27
счёт мне не помогает
МАМА#391534
16 Февраля 2012 в 12:01
27
У меня тоже такое часто бывает,действительно "хоровод мыслей".Мне ничего не помогало,ни счет..он у меня тоже мыслями перебивался))
Засыпаю чуть ли не под утро...просыпаюсь поломанная,уставшая.
Это может надо к врачу сходить,может какие то таблеточки выпишет..расслабляющие.
 
МАМА#466625
16 Февраля 2012 в 12:01
27
у нас нет нормальных врачей,я вообще стараюсь не ходить к нашим врачам....!!!!Удвилен
МАМА#415680
16 Февраля 2012 в 15:01
27
Наталья! Подумайте над словами: "все наши проблемы в голове".
 Я на себе убедилась в этом.
Вы не можете заснуть, потому что у вас "хоровод" мыслей. Но мысли-то ваши. Значит вы их сами себе придумайте. Я всегда представляю пляж, песочик, и нежный шепот моря и никого рядом и благодать. Прямо мысленно перенеситесь туда (или в лбое другое место, которое вам дарит покой и успокоение). Сразу засыпаю. Сначала это покажется неефективным (может быть). Главное сильно захотеть. И все получится. Проверено на себе. Результат 100% 
МАМА#466625
16 Февраля 2012 в 20:01
27
спасибо. у меня так иногда получается)))
МАМА#464725
16 Февраля 2012 в 15:01
27
Ой, у меня тоже такое бывает периодически, как начну думать о дочке, как в садик пойдет, в школу и т.д., какие ситуации могут быть и заранее переживаю, сама знаю, что себя накручиваю, что этого еще ничего не случилось, но вот ничего не могу поделать. А бывает вообще заскок - начинаю думать, а вот если бы у меня куча денег была (каждый раз придумываю новую сумму), что бы я сделала. И лежу мечтаю вплоть до занавесок на новой квартире, идиоткаSmile.
МАМА#464725
16 Февраля 2012 в 15:01
27
Для меня лучшее снотворное - книга.
МАМА#362382
16 Февраля 2012 в 15:01
27
А я лежу и повторяю себе: Ни о чем не думать, ни о чем не думать, ..." и так, пока не начинаю в дрему погружаться. Часто помогает.
МАМА#362558
16 Февраля 2012 в 15:01
27
попробуйте пить на ночь теплое молоко с мёдом, также попробуйте часа за 2 позаниматься силовыми упражнениями, помыть пол или что то другое, что можно сделать физическими усилиями, чтобы мышцы устали (секс - тоже очень хорошее средство). У вас лёгкая форма бессоницы, можете попить медикаменты, седативные - новопассит, пустырник или что то что вас "берет" в течение 1-2 недель 2 раза в день. вообщем - это не страшно, это пройдет. У меня так тоже переодически бывает когда стрессы одолевают - мне хорошо помогает секс, физические упражнения и молоко с мёдом. 
МАМА#466625
16 Февраля 2012 в 20:01
27
отличные советы,спасибо!я начала пить валерьянку сейчас,вроде помогает,сегодня спала норм.
МАМА#362558
16 Февраля 2012 в 15:01
27
а еще перед сном всегда думаю о чем то приятном, о хорошем, любимом фильме, человеке, идее, о чем - то что мне успокаивает - мечтаю короче) 
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106