не могу похудеть

23 Июля 2011 в 18:06
34
Держится 10 лишних кг и живот не пропадает, что делать, подскажите, пожалуйста))))
34 ответов
МАМА#394242
23 Июля 2011 в 18:06
34

попробуйте заняться спортом. походить в бассейн, например.

МАМА#320596
23 Июля 2011 в 19:06
34
Пусть в 10-й раз, но порекламирую Дженет Дженкинс. Найди через поиск. У нее чудесные упражнения на пресс и ноги по 20 минут (даже чуть меньше). Через день выполняй, считай каллории (1500 на сутки вполне с головой хватит). Крути обруч. Поверь через месяц увидишь прекрасные результаты!
И не ешь сладкие йогурты и сахар. Можно раз в неделю разгрузку на кефире или твороге (и полезно, и не сложно).
МАМА#353415
24 Июля 2011 в 23:06
34
А если скорее запустить процесс сбрасывания веса,то лучше не более 1200,я так делаю.
МАМА#320596
29 Июля 2011 в 12:06
34
Да 1200 ккал лучше, но мне не хватало...Я еще тот кишкоблуд))))
МАМА#295813
26 Июля 2011 в 08:06
34
Ха! Может еще и шоколадки не есть??? А там еще скажите и от тортиков отказаться(((((
МАМА#320596
29 Июля 2011 в 12:06
34
Съел тортик-позанимайся! Это мое правило. Не навязываю, но мне все то, о чем я говорю помогло похудеть на 12кг. Я довольна собой сейчас.
МАМА#295813
29 Июля 2011 в 12:06
34
Да, так лучше. Съесть и позаниматься я еще могу себя заставить, а вот ограничивать себя в том, что приносит удовольствие - это стресс((( Пошла читать, что за Дженет Дженкинс такая и чему она учит :о).
МАМА#352488
26 Июля 2011 в 08:06
34
Согласна - хороший комплекс для ног! я по нему уже две недели занимаюсь.
МАМА#411881
23 Июля 2011 в 20:06
34
У меня та же ситуация...если честно просто не могу перестать есть...хотя знаю эффективный способ...диета Майи Плисецкой..- не жрать...и побольше воды...вот и все, дней 10 будет достаточно, а потом просто устраивать себе два раза в неделю разгрузочные дни.
МАМА#307048
25 Июля 2011 в 06:06
34

разгрузочные дни 2 раза в неделю, вообще жесть какая-то

МАМА#292375
23 Июля 2011 в 22:06
34
Не есть после 6 часов, без мучного и сладкогою И спорт)))
МАМА#374878
23 Июля 2011 в 23:06
34
все б хорошо....а если грудью кормишь?!!!
МАМА#370285
23 Июля 2011 в 23:06
34
С коляской побольше кругов наматыватьWink ну и диета (мне покрайней мере помогло).
МАМА#418889
23 Июля 2011 в 23:06
34
После родов весила 75 кг (изначальный вес 55кг), села на систему питания Миримановой когда сынульке 3 мес. было (грудью кормила, получилось до 8 мес. прокормить), сбросила около 10 кг, вес встал, села на диету Протасова и сбросила еще около 10 кг, сейчас вес 55 кг плюс,минус 2кг, стараюсь следить, хотя после всех этих дет и ограничений сейчас даже на разгрузочный день нет ну никакой силы воли=)))  
МАМА#418889
23 Июля 2011 в 23:06
34
После родов весила 75 кг (изначальный вес 55кг), села на систему питания Миримановой когда сынульке 3 мес. было (грудью кормила, получилось до 8 мес. прокормить), сбросила около 10 кг, вес встал, села на диету Протасова и сбросила еще около 10 кг, сейчас вес 55 кг плюс,минус 2кг, стараюсь следить, хотя после всех этих диет и ограничений, сейчас даже на разгрузочный день нет ну никакой силы воли=)))  
МАМА#320596
29 Июля 2011 в 12:06
34
Ого, просто молодец!
МАМА#374318
24 Июля 2011 в 07:06
34
лучше всего это упражнения!!!!
МАМА#307333
24 Июля 2011 в 23:06
34
Побольше растительной пищи, вместо хлебушка - шпинат, листовой салат, меньше сладкого.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106