Набрала 40 кг после беременности, что делать?

10 Марта 2016 в 19:02
26
После родов я поправилась на 40 кг....ем меньше, чем при беременности...но не ограничиваю конечно себя!!!К какому врачу пойти???Вообще с чего начать!!???Я в полной растерянности...взглянула сейчас на себя...и решила действовать!!Undecided
26 ответов
МАМА#416277
10 Марта 2012 в 19:02
26
Во первых если вы кормите, то диета вам противопоказана. А если нет, то начните кушать чаще , но по маленьку..мне помогло.
МАМА#376953
10 Марта 2012 в 19:02
26
я как раз стала поправляться после того как перестала кормить грудью,а перестала я кормить весной того года...
МАМА#376953
10 Марта 2012 в 19:02
26
я как раз стала поправляться после того как перестала кормить грудью,а перестала я кормить весной того года...
МАМА#459941
10 Марта 2012 в 19:02
26
попробуйте сходить ко врачу сдать кровь на гормоны возможно нарушен гормональный фон
 
МАМА#381879
10 Марта 2012 в 19:02
26
для начала надо установить причину такого набора веса. Может какое то эндокринное заболевание? Если со здоровьем все в порядке, то кроме спортзала ничего не поможет, т.к. диеты длительного эффекта не дают.
МАМА#416453
10 Марта 2012 в 19:02
26
почему не дают ??Если правильная диета,вот я например весила в 2005 году 68-70 кг,в 2009 г.50кг, а сейчас 47-49 и хочу весить 45-47,это с учетом того ,что я худела в самом начале,а после родов сидела на диете всего 5 дней (совсем не давно) для того чтоб скинуть 3 кг к дню рождения сына и сейчас я не сижу на них,просто выработала для себя правильный режим с учетом всех диет на которых сидела,вес держится ,не набирается ,раз в две недельки могу устроить разгруз.день и все
МАМА#381879
10 Марта 2012 в 20:02
26
ну, все правильно, только у вас это из диеты переросло в режим и образ жизни, не есть то и то и раз в пару недель разгрузочный день.
МАМА#363332
10 Марта 2012 в 20:02
26

Очень даже дают! Я 12 лет назад весила под 80 кг!!! Начала ограничивать себя в еде! Не диеты! А именно ограничение в еде! Никаких спортзалов, спорт терпеть не могу просто. Сбросила вес за 2 года до 60. Всю беременность очень тщательно относилась к питанию, да и сейчас тоже. От беременности осталось лишних 5 кг которые моментом ушли, причем ребенок на ГВ был до 2лет и 2 мес. И мой вес сейчас составляет 58-59 кг. Просто нужно следить за питанием.
Но автору поста советую обратиться к эндокринологу, чтобы исключить какие либо отклонения со стороны гормональной системы.

МАМА#381879
10 Марта 2012 в 20:02
26
диета- это временная мера, если худеть без физ нагрузки, то сидеть на диете всю жизнь
МАМА#363332
10 Марта 2012 в 20:02
26

Я на диетах не сижу и не сидела Ржунимагу Я же говорю, простое ограничение в питании, я ем торт если хочу, только немного, как говорится без фанатизма. Спорт правда не люблю, а физических нагрузок мне и так хватает.Ржунимагу Каждому свое...

МАМА#381879
10 Марта 2012 в 20:02
26
повторюсь, у вас это переросло в образ жизни, а ограничениея в еде это и есть диета))следить за питанием, чтобы удержать вес в определенной точке необходимо все время, это уже образ жизни и режим питания, но если вы отклонитесь от своего режима и станете есть все что захочется, кг снова вернуться.
МАМА#381879
10 Марта 2012 в 20:02
26
повторюсь, у вас это переросло в образ жизни, а ограничениея в еде это и есть диета))следить за питанием, чтобы удержать вес в определенной точке необходимо все время, это уже образ жизни и режим питания, но если вы отклонитесь от своего режима и станете есть все что захочется, кг снова вернуться.
МАМА#363332
10 Марта 2012 в 20:02
26
Да, Вы правы, это мой образ жизни! Но от этого я как то не страдаю. Как Вам объяснить? Просто для моего сегодняшнего веса много еды не надоРжунимагупоэтому особо усердствовать с едой и как Вы выражаетесь "отклоняться от своего режима" мне не приходится.
МАМА#381879
10 Марта 2012 в 20:02
26
не приходится, это понятно, вы не совсем видимо понимаете о чем я говорю.. На одной диете (временной) вес навсегда не сбросить, для этого надо полностью поменять режим питания, причнм навсегда. Я просто говорю о том, что далеко не все люди могут это сделать, и сидят на временных диетах, но в конечном итоге после диеты снова набирают вес. Вам отклоняться от своего режима не приходится, и это хорошо, вы привиклы и вам комфортно, но, еще раз, не все так могут.
МАМА#363332
10 Марта 2012 в 20:02
26

Согласна с Вами. В моем случае быстрее всего мозг повернулся в другую сторону, а за ним уже режим питания. Поэтому конечно, нужно сначала исключить всякие медицинские проблемы связанные с набором веса, а потом уже рот зашивать и начать двигаться.

МАМА#363332
10 Марта 2012 в 20:02
26
И ем я всё, что хочуРжунимагу
МАМА#343460
10 Марта 2012 в 19:02
26
Попробуйте систему "минус 60". Возможно также гормональное нарушение. Сходите к гинекологу или эндокринологу.
МАМА#376953
10 Марта 2012 в 19:02
26
что за система "-60"???
МАМА#343460
10 Марта 2012 в 19:02
26
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=e6e33e2a5ba6c8efffe4d507d59c3e59&act;=idx
МАМА#376953
10 Марта 2012 в 20:02
26
спасибо
МАМА#419611
10 Марта 2012 в 20:02
26
Как раз сейчас читаю отличную книги Татьяны Малаховой о правильном питании. Могу вам скинуть на мейл. много полезной информации. 
МАМА#327045
11 Марта 2012 в 01:02
26
И мне, если можно, скиньте, плииииз) Мейлв личку напишу)
МАМА#353477
10 Марта 2012 в 21:02
26
Конечно нужно сдать анализы на гормоны. Обследование у гинеколога и эндокринолога. Я сейчас занялась тоже ,набрала почти 30 кг. Посмотрите сайт Оригитея. Была у них на программе в 2005г очень помогли. ( без рекламы).
МАМА#439584
10 Марта 2012 в 21:02
26
анализы в первую очередь, я так похудела утром пью чистую воду агуша полстакана,вам надо пить перед едой,как покушали чай не пейте сразу,только через минут 30-40.
МАМА#286731
11 Марта 2012 в 11:02
26
я тоже рожала в 2010 году летом, только вот я сразу за себя взялась.Очень легко эти кг набираются, а вот чтобы сбросить 1-2кг надо не одну неделю постараться.Мне очень помогает пост перед пасхой, который сейчас идет, я каждый год его выдерживаю, кроме когда беременная ходила, а когда кормила тоже постилась и молока меньше не стало.Летом больше гулять и поменьше дома сидеть, почему мы зимой все поправляемся, потому что дома сидим и так и бегаем к холодильникуРжунимагу, зимой надо себя ограничивать.Удачи всем в этом нелегком деле, здоровья.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106