Прежняя форма!

Девушки, Здравствуйте!
Я хотела бы спросить кто как возвращался в прежнюю форму после родов!
Я во время беременности много набрала, конечно похудела после родов, но остались лишние 6 кг и никак не получается похудеть подскажите пожалуйста эффективный способ похудения! Зарание благодарю

Я атегорически против диет, не согласованных с диетологом, поэтому посоветовать могу только физические нагрузки (фитнес, аэробика, бег и пр.), плавание, и самое главное НЕ ЖРАТЬ после 6 вечера!!!!Я сама еще обруч кручу!

Я кручу обруч наполненный гречкой, качаю пресс и очень много гуляю с ребенком. И фигура стала лучше чем до беременности (не только мое мнение, но и мужа, и подруг) и цвет лица шикарный.

А я вот после родов через месяц как раз набрала 6 кг, смотреть на себя не могу... спортом занятся не могу спина не дает, а вот жрать бы перестать, так а нет, наоборот после 6 аппетит прям как у зверя и не чего с собой сделать не могу, у же подумываю о таблетках, которые аппетит убираю....

Вес у меня уже такой же как до родов, вот животик слабоват, но вообще нет времени пресс качать, спать хочу(деть плохо ночью спит последнее время)

У меня осталось 4 лишних кг (после родов их было 10), месяц назад стала добавлять в пищу клетчатку, после 6 вместо еды можно выпить стакан кефира или йогурта с клетчаткой, аппетит реально пропадает, вес уходит медленно, но верно+ стараюсь двигаться больше.

спасибо за советы

да я вроде двигаюсь много, с ребенком гуляю часто, но вот на счет аппетита вообще ничего поделать не могу, очень сладенькое люблю пытаюсь себя ограничивать, но не очень хорошо получается

а я кушаю каждые 2 часа, но по немногу, не ем после 19. и ещё стараюсь не смешивать пищу и воду: если ела кашку, то чай минимум через 30 минут после неё. ну и правильное сочетание продуктов - мясо с овощами, каши с фруктами.

У меня целых 10 кг лишних, дочке уже год и месяц. Стала набирать много после введения прикорма, а ведь почти вернулась к прежней форме.(((

мне помог диатез у ребенка (тогда мы были на гв). если я ела сладкое - он весь покрывался сыпью и мучился страшно, плакал,ерзал, дрыгался. ради ребенка отказалась от сладкого вообще - даже чай без сахара пила. результат налицо - 10 кг как ветром сдуло (в течение месяца-полутора). сейчас перешли на смесь, но по привычке чай-кофе я пью без сахара. отвыкла. А вот шоколад ем понемногу. (сластена я жуткая!) но на фигуру не жалуюсь - все отлично, осталось пресс немного подкачать) всем советую этот способ! поначалу тяжеловато, но привыкаешь быстро!!!( вместо сахара, кстати, можно употреблять фруктозу, или сахар в таблетках для диабетиков!)

Викки я двигаюсь как мартышка тут я тут тут я там.А эти 10 кг.хоть срежь возьми.И обруч качаю и ЖРУ меньше и пешком хожуВместе с Вами прислушаюсь ко всем советам.ЖЕЛАЮ УДАЧИ.

Я таскаю два раза в день на себе коляску и ребенка с 4 этажа и обратно, еще хлеб не ем,  после того как ребенок пополз, что такое полежать, посидеть я вообще не знаю...Сейчас малыш бегает, а я за ним... Все говорят стройная, что по мне и не скажешь, что ребенок есть, откажитесь от помощи бабушек и дедушек, лучше любого фитнеса ваш малыш вернет вам форму)))))

А мне вот никакие физические нагрузки и спорт не помогают. Только диета. После первых родов не могла прийти в форму 3 года. И в бассейн ходила, и на шейпинг, и с ребенком все время одна и никак. И тут напечатали фото с нового года, От себя я была в шоке. Пропала всякая охота есть и пить. Села на кремлевскую диету, за 3 месяца похудела на 21 кг. Эту фотку до сих пор ношу в сумке, мне никто не верит, что я весила 70 кг при росте 156 см. Потом набрала 3 кг и такой вес держался до второй беременности. Сейчас лишних 5 кг. Но пока на жесткую диету сесть не могу, очень надо много сил и энергии с ребенком. Сейчас просто ем меньше, стараюсь после 6 не есть (но не всегда получается), исключила сладкое, мучное (хлеб только черный на завтрак или обед), картошку почти не ем (хотя очень люблю жареную). Крупы и рожки тоже не ем уже 6 лет, после кремлевской диеты. Вот еще бы от майонеза отказаться, но пока не получается. Конечно диеты здоровья не прибавляют, но и лишний вес тоже не есть хорошо. Надеюсь сынок подрастет, будет легче скинуть лишний вес. А вообще еще и конституция играет роль. У меня предрасположенность к полноте по маминой линии. Я вот наверное одна после 30 лет не растолстела. НО ЧЕГО ЭТО СТОИТ! Кто-то троих родит и стройный, а кто-то... Удачи!

Я тоже, как и Анютка-незабудка, считаю, что ребенок - лучший способ поддержания стройности. Посидеть спокойно я могу только когда дока спит, вот как сейчас например. А так таскание коляски и дочки на 5-й этаж (пятиэтажка без лифта), активные прогулки, домашние дела - все это помогает быть в форме. Вешу сейчас на 3 кг меньше, чем до беременности. Единственный минус моей фигуры - это складка на животе над швом (у меня было КС). Но судя по подружкам, и она должна со временем уйти:)

Я после родов не могу сбросить 10кг решила что пойду осенью в бассеин и нагрузки на спину не будет и все мыжцы подтянутся.

да я тоже наместе не сижу, постоянно хожу: дела домашние, прогулка с ребенком! но толку маловато хотела на фитнес пойти, но малышку не с кем оставить, муж на работе постоянно, я одна с ребенком!

Единственный способ похудеть это отказаться от всего что любишь,на что у меня толку не хватает.Читаю комменты и Думаю какие вы все девчонки молодцы......Пресс качаете ,за детьми бегаете,не кушаете.......Просто умнички

До беременности сильно похудела- муж(тогда парень еще) на ДР подарил ролики, вечером катались по городу, днем по этому же городу гоняла на велосипеде- в сад-домой... буквально за 2-3 месяца стала худышкой. За беременность немало набрала...в итоге лишлие 10кг (сама виновата- без сладкого не могу),соответственно на диету сесть не могу... Недавно почитала совет на этом сайте, Поночки, вроде бы,что до обеда все что угодно, после обеда только клетчатку, после 6 ничего(ну или кефир если уж совсем голодно). Продержалась всего 2 дня совершенно без сладкого и мучного, сейчас же успокоилась. На весы не вставала еще, но чувствую себя лучше!))))

На днях и мне купили велосипед (для фигуры)-вчера первый день каталась, приехав домой почувствовала ДИКИЙ ГОЛОД!!!!!!! Но не ела))) Еще не взвешивалась-через месяц посмотрю результат))))

Я посидела на диете малышевой за 10 дней -5 кг. У меня получилось -7 за 9 дней. За беременность набрала 22 кг.Сейчас, спустя 8 мес, лишних осталось 2, каждый день хоть по сто г. но уходят. И после диеты вес не вернулся, что важно. Но! Как говорится в этой диете, она применяется только в экстренных случаях, злоупотреблять нельзя. Сидела на гречке 3 дня, набрала 1 кг.А так, еще обруч стараюсь крутить, сейчас тепло, гуляем много, массажер купила и мажусь всякими штуками.