Прийти в норму.

Девчонки помогите!!!!! Ничего не могу поделать с лишним весом. До беременности весила 80 кг., и мне казалось это очень много. Во время беременности набрала 9 кг., и так радовалась,что не 12 и более... Сразу после родов весила 75 кг. и казалась себе просто стройняжкой. Даже подруги заметили это мое преображение. Я была на седьмом небе от счастья: у меня родился сын и я не превратилась в "корову". Но через 2-3 месяца ситуация изменилась. Я стала резко набирать вес. Сейчас по прошествии 9-ти месяцев после родов я вешу 96 кг. На весы всавать страшно. Свое отражение в зеркале просто ненавижу!!! Что делать?!?! Хелп!!! А еще месячных нет. Гинеколог говорит, что эта проблема из-за отсутствия половой жизни, и хочет прописать мне гормоны.... Я представляю уже как меня от них "разопрет"!!!! Что делать?!?!? Сидела на безуглеводной диете - никаких результатов, ни грамма ни ушло... Помогите!!!! Может кто диету какую знает...

попробуйте меньше есть после 6 часов,а лучще вообще не есть ,в течении дня ,как только есть захотите выпивайте 1 стакан воды и минут через 15 можно поесть,желательно есть только вареную пищю,свою обычную тарелку поделите на пополам и столько кушайте,не есть  сладкого,выпивать до 2- 2,5 литров воды в день и будите худеть медленно ,но верно.Удачи вам!!!!

А после всех диет когда возращаешсь на обычное питание вес возрашается,я сама больная вопросом похудения ,лишний кг. для меня это ужас,слезы и истерики!!!!!

Скорее всего гинеколог права. А если говорить о диетах, то диетологи советуют выпивать не меньше 2х литров воды в день(не чая, сока, кофе или еще чего-то, а именно чистой воды). зачастую мы едим, когда на самом деле хотим пить, к тому же вода очищает организм.

Не обязательно гинеколог права, у меня регулярная половая жизнь, а проблема та же. Детям уже 1,1., а мой вес не движется с места. Просто стало меньше движения, вы дома, больше соблазнов в плане еды. Вот казалось бы двойня, бегаю за ними целый день, худеть бы, а нет. 

А как насчет каких-то физических упражнений? Одной диетой ограничиваться нельзя.

Не обязательно ведь в клуб какой-то ходить. Мне в свое время очень помог комплекс упражнений Красота за 10 минут http://www.spb-fitness.ru/pages/id/79.

Я начинала с упражнений для бедер.
Те, что для пресса, по-началу кажутся очень сложными, просто для чемпионов.

Сейчас вот забросила это дело да плюс праздники, и теперь сама себе категорически не нравлюсь. Буду стараться хотя бы через день опять делать.

Попробуйте

у меня после первых родов такая же фигня была, села на пожизненную диету уже 6 лет как, при этом была беременная второй дочей, деета была так же, но не много разбавленная)))зато в норму пришла быстрее (меню мое примерно такое завтрак,овсянная каша на воде,чай зеленый,обед борщ вегетарианский, зеленый чай , полдник творог обезжиренный с медом можно и чай , ужин как получится, можно и без него обойтись, а чай зеленый обязательно)как говорится мы живем не для того что бы есть, а едим для того что бы жить

да нет, фрукты овощи тоже ем,мужу готовлю отдельно))иногда бывают и разгрузочные дни,все таки не хочу сновапо 90кг весить

я же написала примерное меню, если по фантазировать,много друго можно еще кушать,картошку в мундире например,с салатом легким и т.д.

А вы кормите ребенка грудью?

Спасибо девушки!!! Воспользуюсь вашими советами!!!

http://agulife.ru/blog/zhanna7316/65460/ попробуйте эти упражнения))) Может какой нибудь комплекс пригодится)))30 day shred - начните с этой программы,самая простая)))
Еще можно попробовать прыжки на скакалке,очень помогают http://agulife.ru/community/womenonly/41364/
Удачи Вам)))Если есть вопросы обращайтесь))

для начала нужно понять что вес вы набрали не за день и уходить он будет так же медленно. успокоиться. все болезни от нервов. И тихонечко идти к своей цели. За 4 часа до сна не есть. Пить много воды. Исключить жареное, сладкое. Есть каждые 2-3 часа. Порции с кулак. кусочек мяса (говядины) или овощи вареные. Пить кефир(можно вместо ужина). Результат не заставит себя ждать. 100%. Можно неделю построже, неделю помягче. чтоб не вводить организм в стрессовое состояние. Походите на антицеллюлитный массаж. 10 дней и 5 см в талии как не бывало. 

я до беременности устраивала разгрузочные дни по понедельникам: только кефир и овощи- фрукты. бассейн раз в неделю и вроде, все в норме было. сейчас кг 3-5 тоже не мешает скинуть , малышу 9 месяцев, но еще подкармливаю его грудью. перестану кормить, займусь собой)))

физкультура поможет если ею заниматься, только не через неделю, пройдет 3-4 месяца, главное это делать ее правильно, все наклоны и потягушки будут не получаться - нормальное явление, получится через месяц может через 2

насколько могу судить по ситуации у вас психологическая ситуация, вам к психоаналитику надо и ничего стыдного в этом нет

полюбите себя такой какая вы есть