Прийти в норму.

12 Января 2012 в 10:00
29

Девчонки помогите!!!!! Ничего не могу поделать с лишним весом. До беременности весила 80 кг., и мне казалось это очень много. Во время беременности набрала 9 кг., и так радовалась,что не 12 и более... Сразу после родов весила 75 кг. и казалась себе просто стройняжкой. Даже подруги заметили это мое преображение. Я была на седьмом небе от счастья: у меня родился сын и я не превратилась в "корову". Но через 2-3 месяца ситуация изменилась. Я стала резко набирать вес. Сейчас по прошествии 9-ти месяцев после родов я вешу 96 кг. На весы всавать страшно. Свое отражение в зеркале просто ненавижу!!! Что делать?!?! Хелп!!! А еще месячных нет. Гинеколог говорит, что эта проблема из-за отсутствия половой жизни, и хочет прописать мне гормоны.... Я представляю уже как меня от них "разопрет"!!!! Что делать?!?!? Сидела на безуглеводной диете - никаких результатов, ни грамма ни ушло... Помогите!!!! Может кто диету какую знает...

29 ответов
МАМА#416453
12 Января 2012 в 11:00
29
попробуйте меньше есть после 6 часов,а лучще вообще не есть ,в течении дня ,как только есть захотите выпивайте 1 стакан воды и минут через 15 можно поесть,желательно есть только вареную пищю,свою обычную тарелку поделите на пополам и столько кушайте,не есть  сладкого,выпивать до 2- 2,5 литров воды в день и будите худеть медленно ,но верно.Удачи вам!!!!

А после всех диет когда возращаешсь на обычное питание вес возрашается,я сама больная вопросом похудения ,лишний кг. для меня это ужас,слезы и истерики!!!!!
МАМА#325035
14 Января 2012 в 16:00
29
Я думаю, еда тут не причем... Здесь, похоже, гормональный сбой, а он никакими диетами не лечится... Тут нужно "копать" гораздо глубже! И ещё, Косточка, вы пишите об отсутствии половой жизни - это тоже может провоцировать проблемы с гормонами....
МАМА#295813
12 Января 2012 в 11:00
29
Скорее всего гинеколог права. А если говорить о диетах, то диетологи советуют выпивать не меньше 2х литров воды в день(не чая, сока, кофе или еще чего-то, а именно чистой воды). зачастую мы едим, когда на самом деле хотим пить, к тому же вода очищает организм.
МАМА#400272
12 Января 2012 в 12:00
29
Не обязательно гинеколог права, у меня регулярная половая жизнь, а проблема та же. Детям уже 1,1., а мой вес не движется с места. Просто стало меньше движения, вы дома, больше соблазнов в плане еды. Вот казалось бы двойня, бегаю за ними целый день, худеть бы, а нет. 
МАМА#300332
12 Января 2012 в 12:00
29

А как насчет каких-то физических упражнений? Одной диетой ограничиваться нельзя.

Не обязательно ведь в клуб какой-то ходить. Мне в свое время очень помог комплекс упражнений Красота за 10 минут http://www.spb-fitness.ru/pages/id/79.

Я начинала с упражнений для бедер.
Те, что для пресса, по-началу кажутся очень сложными, просто для чемпионов.

Сейчас вот забросила это дело да плюс праздники, и теперь сама себе категорически не нравлюсь. Буду стараться хотя бы через день опять делать.

Попробуйте Smile

МАМА#416453
12 Января 2012 в 13:00
29

ой,кстате  я тоже начала их делать ,но я чередую их,один день для бедер,второй -для ягодиц и два упр. для пресса,я это делаю не для того чтоб похудеть,а в основном чтоб подтянуться,так  же хочу включить еще и массаж ягодиц,терпения не хвотает ,а к лету так хочется выглядить хорошо!!!

МАМА#300332
12 Января 2012 в 13:00
29

Если только тепрения не хватает, то все получится Wink
У меня со временем напряженка, с работы почти в восемь прихожу. И сразу выбор: поесть, домашние дела или позаниматься.
У "позаниматься" приоритет самый низкий Хмурюсь

МАМА#416453
12 Января 2012 в 14:00
29
дааа,у вас детки уже большие,а я еще дома сижу ,может когда пойду работать тоже времяни не будет,а сейчас пока она дома мы вместе занимаемсяРжунимагу
МАМА#409578
12 Января 2012 в 14:00
29
у меня после первых родов такая же фигня была, села на пожизненную диету уже 6 лет как, при этом была беременная второй дочей, деета была так же, но не много разбавленная)))зато в норму пришла быстрее (меню мое примерно такое завтрак,овсянная каша на воде,чай зеленый,обед борщ вегетарианский, зеленый чай , полдник творог обезжиренный с медом можно и чай , ужин как получится, можно и без него обойтись, а чай зеленый обязательно)как говорится мы живем не для того что бы есть, а едим для того что бы жить
МАМА#424133
12 Января 2012 в 14:00
29
и все 6 лет едите одно и тоже каждый день?Удвилен
МАМА#409578
12 Января 2012 в 14:00
29
да нет, фрукты овощи тоже ем,мужу готовлю отдельно))иногда бывают и разгрузочные дни,все таки не хочу сновапо 90кг весить
МАМА#409578
12 Января 2012 в 14:00
29
я же написала примерное меню, если по фантазировать,много друго можно еще кушать,картошку в мундире например,с салатом легким и т.д.
МАМА#456434
12 Января 2012 в 15:00
29
А вы кормите ребенка грудью?
МАМА#450211
12 Января 2012 в 16:00
29

грудью кормила ровно 2 месяца,а потом молоко пропало.

МАМА#450211
12 Января 2012 в 16:00
29
Спасибо девушки!!! Воспользуюсь вашими советами!!!
МАМА#316423
12 Января 2012 в 17:00
29
http://agulife.ru/blog/zhanna7316/65460/ попробуйте эти упражнения))) Может какой нибудь комплекс пригодится)))30 day shred - начните с этой программы,самая простая)))
Еще можно попробовать прыжки на скакалке,очень помогают http://agulife.ru/community/womenonly/41364/
Удачи Вам)))Если есть вопросы обращайтесь))
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106