ШЕЮ,НОГИ,РУКИ,ПУП УКРЕПЛЯЕТ ХУЛАХУП!

Девочки,расскажите кто как избавляется от животика после родов?Я купила хулахуп,кручу каждый день примерно минут по пять,пробовала двадцать минут крутить,остались синяки((Качаю пресс два подхода по двадцать раз,ограничиаю немножко в еде!Вот незнаю будет ли польза))

Спасибо))Я просто раньше так пресс качала,наверно привычка осталась))

А я ноги поднимаю, между ступнями фитбол зажимаю(можно и без него) и так делаю раз 50. Начинала с 20, но постепенно увеличиваю. Когда делаю это упражнение малыш глядя на меня хохочет =) Получается что все заняты, я своим делом, а он думает, что мама с ним так играет.
И халахуб кручу минут по 5-10 в день. Правда не всегда получается 

Хулахуп очень помогает,только нужно его хотя бы мин.20 крутить.Да,сначала появляются синяки, красота требует жертв!

Я начала заниматься с Дженет Дженкинс. Очень хорошие упражения. Обруч тоже кручу (первый раз был огромный синяк, потом прошло!).

Шейпинг с Синди Кроуфорд...Ещё со школьных времен!

большие жертвы,а я сразу в род. доме животик в пояс облачаю и нет проблем.

Я тоже шейпинг с Синди привозила из Германии,дала подруге и с концами((

Аля,я тоже с роддома ношу утяжки,корсеты))но животик весь все равно не уйдет((

мне специалисты сказали, что обруч крутить вредно. Все внутренние органы можно повредить. особенно вредно для печени и желудка. Толка от этого кручения никакого. Сама тоже начала крутить и бросила. Лучше всего качать пресс. 

Мне помогло самое простое упражнение "велосипед" (во время беременности набрала 24 кг.),за три месяца моя фигура пришла в норму. 

юля, будьте осторожны с обручем если есть проблемы со спинойю

Самое простое и доступное упражнение-втягивать живот на 20 секунд, а потом расслаблять. В течение дня неограниченное кол-во подходов, когда кушать готовите, пылесосите, гладите. Вот увидите, результат будет уже через неделю.