Грецкие очищенные орехи 100гр (30г+минеральная вода) 3 раза в день
Видела результат, за 11 дней 6 кг и потом вес не возврщается, если конечно не переедать. Сама только собираюсь попробовать. Мне не помогает ни спорт, ни подсчет калорий. После первого ребенка весила 70 кг при росте 156 см, 3 года не могла в норму. Сидела на кремлевской диете. За 6 месяцев скинула 21 кг. Потом вес держался 51-52 кг до 2х родов. Сейчас вес 58 кг, к лету хочу попробовать эту диету. Она больше очищающая, но результат налицо.
А поподробнее про диету Дюкана можно?