совет

Выбрать тему
Алена
Алена
Алена
12

девченки кто как худел после родов..хочу вернуть свои формы...

12 ответов
Алена
Алена
Мама#8808

ох, я худеть после родов стала только через полтора года... ну только тогда до меня дошло, что я тупая корова..... что делала? Сократила порции, ела больше фруктов (но не налегать на фрукты вечером), постоянно ела овощи.... Постепенно уменьшала порции.... Стала заниматься спортом, не ходила ни в какой фитнес, занималась дома.... Разработала для себя специальный комплекс, чтобы можно было проработать каждую часть тела и было интересно (так как если все однообразно, у меня быстро пропадает к этому интерес) Купила белье фирмы Хортекс, оно пропитано экстрактом острого жгучего перца и акульим (вроде бы) жиром.... Занималась тоже в нем.... Еще крутила хула-хуп... и да, меньше сладкого, никакого сладкого вечером.... Можно сладкий хлебец... И теряла по 1 кг. за неделю.... что было не особо напряжно.... Потом вес встал, и вот уже около года я борюсь с этим.... вот встал на 70 и колеблется иногда от 66 до 71.... Но я стала есть сладкое вечером и сейчас некогда заниматься спортом..... эх, надо брать себя в руки)))))

Алена
Алена
Алена

ооо у меня такое билье есть...я его стараюсь каждый день одевать)))и хула хуп кручу тое...я вот сидела на диете два месяца сбросила 12 кг..ну это для меня мало нао еще столько же скинуть..но вес как стал и не туда не сюда...вот не знаю то делать
 

Алена
Алена
Мама#6066

Алена, а какая была диета

 

Алена
Алена
Мама#13160

10 км. в день интенсивной прогулки с коляской (купила шагомер) + жрать меньше (завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин- отдай врагу) Ржунимагу

Алена
Алена
Мама#6066

Eldia, 10 км -это сколько примерно п времени Вы гушляте. За раз проходите?

Алена
Алена
Мама#13160

Лилия, у меня это выходило от 2 до 3 часов.
Иногда за первую прогулку "отходить" не удавалась- выкатывала коляску вечером))

Алена
Алена
Мама#7895

Тоже помню, круги с коляской по парку и стадиону, меньше ела, как кормить перестала и нагрузки увеличила: пресс качала, бегала...

Алена
Алена
Алена

Лилия, 90 дней раздельного питание

Алена
Алена
Мама#1628

После 18.00 не есть. Исключить сладкое, мучное.

Алена
Алена
Мама#804

Полностью исключила сладкое и мучное, а так же яблоки и бананы. Уменьшила порции. И пила воду утром на тощак и по возможности перед едой.

Алена
Алена
Мама#20266

Пока играют гормоны, похудеть оч.тяжело. Я и сидела на диете, и спортом занималась, сбросила всего 1кг. от лишних 13кг. Но после как доче исполнился год и я бросила кормить, организм сам начал сбрасивать килограммы, и через 6 мес.я пришла в свою форму без особых усилий. Тут кому как повезет

Алена
Алена
Мама#19747

дурная свекровь, которая все нервы вымотала. Набрала за беременность 24 кг, после родов через месяц скинула 20 кг, так как эта идиотина все нервы вымотала. Не дай Бог никому так худеть, не знаю как молоко не ушло от стресса.

×
Наверх