Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

совет

25 октября 2013 в 07:13

девченки кто как худел после родов..хочу вернуть свои формы...

12 ответов
25 октября 2013 в 08:57

ох, я худеть после родов стала только через полтора года... ну только тогда до меня дошло, что я тупая корова..... что делала? Сократила порции, ела больше фруктов (но не налегать на фрукты вечером), постоянно ела овощи.... Постепенно уменьшала порции.... Стала заниматься спортом, не ходила ни в какой фитнес, занималась дома.... Разработала для себя специальный комплекс, чтобы можно было проработать каждую часть тела и было интересно (так как если все однообразно, у меня быстро пропадает к этому интерес) Купила белье фирмы Хортекс, оно пропитано экстрактом острого жгучего перца и акульим (вроде бы) жиром.... Занималась тоже в нем.... Еще крутила хула-хуп... и да, меньше сладкого, никакого сладкого вечером.... Можно сладкий хлебец... И теряла по 1 кг. за неделю.... что было не особо напряжно.... Потом вес встал, и вот уже около года я борюсь с этим.... вот встал на 70 и колеблется иногда от 66 до 71.... Но я стала есть сладкое вечером и сейчас некогда заниматься спортом..... эх, надо брать себя в руки)))))

25 октября 2013 в 09:59

ооо у меня такое билье есть...я его стараюсь каждый день одевать)))и хула хуп кручу тое...я вот сидела на диете два месяца сбросила 12 кг..ну это для меня мало нао еще столько же скинуть..но вес как стал и не туда не сюда...вот не знаю то делать
 

25 октября 2013 в 10:59

Алена, а какая была диета

 

25 октября 2013 в 16:23

Лилия, 90 дней раздельного питание

25 октября 2013 в 11:03

10 км. в день интенсивной прогулки с коляской (купила шагомер) + жрать меньше (завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин- отдай врагу) Ржунимагу

25 октября 2013 в 11:24

Eldia, 10 км -это сколько примерно п времени Вы гушляте. За раз проходите?

25 октября 2013 в 11:52

Лилия, у меня это выходило от 2 до 3 часов.
Иногда за первую прогулку "отходить" не удавалась- выкатывала коляску вечером))

25 октября 2013 в 13:13

Тоже помню, круги с коляской по парку и стадиону, меньше ела, как кормить перестала и нагрузки увеличила: пресс качала, бегала...

25 октября 2013 в 19:04

После 18.00 не есть. Исключить сладкое, мучное.

29 октября 2013 в 06:59

Полностью исключила сладкое и мучное, а так же яблоки и бананы. Уменьшила порции. И пила воду утром на тощак и по возможности перед едой.

02 ноября 2013 в 22:47

Пока играют гормоны, похудеть оч.тяжело. Я и сидела на диете, и спортом занималась, сбросила всего 1кг. от лишних 13кг. Но после как доче исполнился год и я бросила кормить, организм сам начал сбрасивать килограммы, и через 6 мес.я пришла в свою форму без особых усилий. Тут кому как повезет

25 декабря 2013 в 16:38

дурная свекровь, которая все нервы вымотала. Набрала за беременность 24 кг, после родов через месяц скинула 20 кг, так как эта идиотина все нервы вымотала. Не дай Бог никому так худеть, не знаю как молоко не ушло от стресса.