Спорт и гантели
7 ответов
С ганелями Вы рискуете не "привести руки в порядок", а накачать бицепсы.
Вы знаете, что потом будете с этими гантелями делать? Комплекс упражнений есть? Отсюда и идите.
Но я бы советовала попробовать сначала комплексы без утяженения
Вы знаете, что потом будете с этими гантелями делать? Комплекс упражнений есть? Отсюда и идите.
Но я бы советовала попробовать сначала комплексы без утяженения
спасибо.
зачем гантели? купите бутылки с водой примерно 1 литр с талией и с ними делайте упражнения. я так делала.
бицепсы чтобы накачать нужно много и долго заниматься, чтобы убрать небольшую обвислость в районе подмышек достаточно каждый день минут по 10 делать комплекс из 4 упражнений с утяжелением и достаточно быстро подтягивается все. этой мой опыт, у кого-то может бицепсы поялились, но значит человек переборщил.
бицепсы чтобы накачать нужно много и долго заниматься, чтобы убрать небольшую обвислость в районе подмышек достаточно каждый день минут по 10 делать комплекс из 4 упражнений с утяжелением и достаточно быстро подтягивается все. этой мой опыт, у кого-то может бицепсы поялились, но значит человек переборщил.
Другие обсуждения в этом форуме
Смотрите также
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Обсуждение активностей на сайте
184
Здоровье мамы и ребенка
197
Психология, семья, отношения
3058
Наш дом
10858
Имеем право
982
Песочница
13325