Привет! Ситуация такая. Я делаю утром зарядку - комплекс упражнений, который включает в себя разные варианты подъема ног. И cпустя время мне стало слишком легко их выполнять. Приходится увеличивать количество повторов, а это лишнее время, которого дефицит. Поменять комплекс упражнений не могу, т.к. это ЛФК и подъемы ног обязательны. Вот пришла в голову идея с утяжелителями для ног В магазине их много разных, от 0,5кг и выше, с регулируемым весом и нет. Я растерялась - какие брать? 0,5кг кажется слишком легким весом, а какой тогда - чтоб и ощущалось, но без надрыва? Девочки, может кто дать совет? Может есть знакомый тренер у кого, чтоб узнать мнение специалиста? Не хочется, чтоб получилось "деньги на ветер". Жду советов.