Я только наверно полгода занимаюсь и стараюсь придерживаться правильного питания. Ну, вот за этот период и ушел, но еще есть над чем работать. Я за беременность поправилась на 19 кг, после родов на мне 10 кг осталось. Сейчас схуднула уже на 12кг. Я пресс качаю, но тоже не каждый день, кручу обруч. Хорошо обертывания делать (любой крем от целлюля, красный перец, можно еще голубой глины замешать, намазать и пленкой замотаться на часик), а перед ними скрабом из кофейных зерен "пошеркаться". И, конечно, залог всего-считать каллории и не кушать много вредных продуктов.)))
Но тут еще от типа фигуры зависит. Я вот "груша" и чертовы ляшки у меня в последнюю очередь худеют-я вот их хочу убрать. А вот если фигура по типу "яблоко", то живот очень сложно убирается, но нет ничего невозможного!!!
Кстати, у меня подруга одна похудела на 25 кг (но это если совсем уже запущено..) Она еще не мама, просто страдала от избыточного веса! Диета помоему называется "-60".. До 12 дня кушаешь все что хочешь, но после 12 до 6 вечера только овощи, фрукты и кисломолочку))) После 6 естественно не есть ничего, только соки.. Плюс обычный пресс и растяжка дома.))
я во время беременностей набирала по 18 кг, но живот был маленький. поэтому после родов его практически не было, и я никаких усилий не придпринимала, что бы он исчез. я худощавого телосложения, поэтому так просто и получалось, да и вес после родов я так же легко скидывала на сидя на диетах.
я на 16 кг поправилась. после родов вглянула на свой живот и испугалась, как мешок....но втянулся он на 6день! я выписывалась в облегающем платье и все мои просто оболдели! сказали что как будто и не рожала))) наверно так получилось потому, что я до беременности часто дома занималась и пресс качала. если мышцы живота крепкие, то и живот быстро втягивается (это я прочитала где то).
А я до беременности весила 47кг, во время родов поправилась кг на 26, после родов сразу сбросила 16, сейчас вешу 53. Живот после первых родов сразу ушел, а сейчас есть совсем небольшой, но в одежде не видно)) На диетах не сидела, спортом не занималась( нельзя), сейчас обруч стала крутить, помогает медленно,но верно.
Я за беременность набрала достаточно много - 22 кг, но живота у меня сразу после родов не стало, все осталось в попе и ногах. Я согласна с Айгуль - я правда спортом активно не занималась, но пресс до беременности качала очень активно - почти до кубиков. Считаю, что благодаря этому мышцы живота, а не кожа взяли на себя весь вес ребенка и поэтому он не обвис и не увеличился, и растяжек тоже не было.
А я за беременность набрала всего 6 кг. Чувствовала себя прекрасно, поэтому вела весьма активный образ жизни месяцев 8 из 9. Зато вкусовые предпочтения изменились замечательным образом - совсем не хотелось сладкого, и я вполне наедалась овощами-фруктами. Живот был небольшой и ушёл без всяких на то усилий в первый месяц после родов. Помню, сразу по возвращении домой из роддома я перебрала гардероб и расставила те брюки, которые позволяли это сделать. А уже через пару недель они на мне висели. Сейчас живот выглядит великолепно - как будто и не рожала. Правда, говорят, что уже после вторых родов так не получается почти ни у кого...
Я за беременность набрала 27 кг. До беременности весила 60кг,а когда шла рожать весила 87кг. Сразу после родов стала быстро худеть,когда малышу было пол годика я потеряла 25кг. Спортом не занималась,диеты не придерживалась,как то само ущло,целый день одна на ногах,муж на работе а я все время с малышом сама,родители наши далеко живут,помогать не кому. Теперь я стала такая же как и до родов,вешу 60кг. Правда осталось немного растяжек на животе.